Dimanche 05 juillet : sortie six châteaux

Ce dimanche, 6 paacmens et une paacwoman (Emmanuelle, José, Luc, Pascal, Patrick, Teddy et Vincent) étaient de sortie sur un parcours maison : les six châteaux !

le parcours a été adapté par Luc, pour allonger un peu le parcours ! 😉
le groupe a bien roulé malgré une petite crevaison !

Au compteur de Pascal, il a 58 km et 320M D+ ! Bravo à tous !! 🙂

 

 

 

 

 

 

 

Samedi 04 juillet : La section Jeunes à Fontainebleau !

Ce samedi, notre section Jeunes était de sortie à Fontainebleau toute la journée ! 🙂

Arrivés à l’obélisque du carrefour de la Croix de Toulouse, les groupes enfants et Ados se sont séparés sur des parcours différents adaptés à leur pratique et se sont retrouvés, le midi à la Tour de Samois pour le pique-nique.

Notre doyen avait préparé 2 parcours de maniabilité sur le site, afin de permettre aux enfants et aux ados de mettre en pratique leur apprentissage.

Les enfants ont découvert pour la première fois, le terrain de jeu de Fontainebleau et ont adoré ! 🙂

Tandis que les ados, déjà habitués du site, ont pu prendre plus de plaisir, sur le parcours du MBF dédié au VTT.
Le groupe a accueilli 2 nouveaux pour un essai : Cassandre et Valentin ! ils ont kiffé, malgré quelques chutes ! 😉
En espérant les revoir à la rentrée ! 🙂

Mercis à Didier pour l’organisation, à Stéphanie et Seb pour l’encadrement des enfants, à David pour les parcours à Fontainebleau avec les ados et à Thierry pour les conseils aux ados et parades sur les passages difficiles.

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Dimanche 28 juin : Pontault / Boissy le Châtel !!

Ce dimanche, c’était notre sortie club annuelle, le fameux Pontault / Boissy le Châtel !!!

Un parcours complet, concocté avec amour par notre doyen, à travers la forêt de Ferrière et en allant vers la Vallée du Grand Morin, pour affronter les descentes et bosses techniques !

Nous étions nombreux ! 12 paacmens et 2 paacwomens étaient présents et fin prêt, dès 07h30 à la gare ! Ca rigole pas ! 😉

Arrivés à l’obélisque, la meilleure partie du parcours nous attendait, avec des descentes et bosses techniques dans la caillasse ! Un vrai bonheur !
Le temps était idéal! Le groupe a apprécié le tracé, ainsi que la visite guidée de Coulommiers faite par Didier ! Merci encore !
A mon compteur, j’ai 68 km, 715M D+ et 18,8 km/h de moyenne ! Au top !

Le midi, nous avons été accueillis par le frère de Didier à Boissy-le-Châtel, pour un repas avec nos familles respectives !
Merci encore !!

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Samedi 27 juin : sortie section Jeunes !

Ce samedi, les mini’kids et les kids étaient de sortie et répartis sur le bois de Célie et le mont Griffon, pour préparer la journée à Fontainebleau, la semaine prochaine !! 🙂

Retour sur le groupe enfant (Stéphanie) :
En ce dernier samedi du mois de juin, 6 mini’kids étaient au départ (Arthur, Clément, Eliot, Jean, Mathieu et Mélanie) !
Nous sommes partis dans le bois de Célie et avons fait quelques singles pour continuer à travailler la technique apprise la semaine dernière.
Nous avons ensuite fait un atelier de maniabilité, puis une course en relais.

Avant de repartir, nous avons roulé dans les différents chemins et singles de la forêt.
Au compteur, près de 13,8 km ! Bravo à tous ! 🙂

Retour sur le groupe ado :
4 kids étaient présents pour une sortie technique au mont Griffon, afin de préparer la sortie de Fontainebleau !

Le groupe a roulé à bon rythme !
Arrivés sur le site, les kids ont travaillé la technique dans les bosses et descentes avec caillasses.
Beaucoup de progrès et plus à l’aise dans les portions techniques ! Fier d’eux ! 🙂

A mon compteur, j’ai 37 km, 226M D+ et 20,3 km/h de moyenne ! 😉

 

 

 

 

 

Dimanche 21 juin : Sortie Banlieue Verte et les 2 Golfs

Ce matin, 12 paacmens et 2 paacwomens étaient de sortie et répartis sur 3 parcours : Banlieue Verte, les 2 Golfs et les boucles de l’Yerres.

Groupe 1 – Banlieue Verte (Loïc) :
4 paacmens et 2 paacwomens (Baptiste, David, Emmanuelle, Loïc, Stéphanie et Thierry) sont partis sur le parcours maison « Banlieue Verte », célèbre pour passer par des singles et chemins de terre vers la banlieue est (Sucy, Saint Maur, Bonneuil et Boissy-St-Léger) avec quelques passages sur la route !
Nous avons roulé à très bon rythme ! David était en forme ! 😉

Bon, Stéphanie a fait une belle petite chute (sans gravité) après Noiseau sur un passage herbeux, où sa roue avant a glissé ! Comme dirait notre doyen : c’est le métier qui rentre !! 😉
Au retour, nous avons continué notre périple vers le mont Griffon, pour travailler la technique dans les descentes et bosses !
Tout le groupe s’en est donné à cœur joie ! David n’était plus pressé de rentrer ! 😉

A mon compteur, j’ai 53 km, 370M D+ et 20,9 km/h. 🙂

Groupe 2 – Les deux Golfs (Didier) :
Nous étions 6 ce matin à retrouver pour certains, à découvrir pour d’autres, la rando des deux Golfs : Jean-Denis, Luc, Jérôme, François, José et Didier.
C’est une classique du PAAC VTT, peu engageante par temps humide, mais très agréable par temps sec comme ce matin.

Au retour, nous avons appliqué en forêt de Notre Dame, la technique dite « Chavinier » du nom de son célèbre inventeur.
Cette technique consiste à attraper le moindre single qui pointe son nez et à les enchainer successivement, sans jamais se préoccuper de leur orientation. Quand la technique marche bien, avec un peu de chance on se retrouve là où on souhaitait aller.
Merci à Pascal qui n’était pas là, mais nous a inspiré ! 😉

Au compteur : 44 km, 156M D+ et 16,7 km/h de moyenne.

Groupe 3 – Les Boucles de l’Yerres
Pascal et Patrick ont fait une sortie longue distance, pour se préparer à la sortie club annuelle prévue la semaine prochaine (et oui 70 km et 650M D+ au programme) !
ils ont cumulé 3 parcours : Banlieue verte, mont Griffon et les boucles de l’Yerres !
Bravo à vous ! Au top ! 🙂

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Samedi 20 juin : sorties section jeunes !

Ce samedi, les groupes enfants et ados étaient de sortie au Parc du Tremblay et au bois de Célie, sous un beau soleil ! 🙂

Retour du groupe enfant (Seb) :
5 mini’kids (Clément, Eliot, Jean, Kilian et Mélanie) accompagnés de leurs moniteurs préférés sont partis en direction du bois de Célie !
On a travaillé la position sur le vélo dans les singles. Puis des exercices pour franchir des obstacles.

Au compteur, près de 13 km ! Bravo à tous ! 🙂

Retour du groupe Ado (Thierry) :
5 kids (Adrien, Julien, Léo, Maxime et Sébastien) étaient de sortie en direction du parc du Tremblay (Champigny).
Travail technique de maniabilité en basse vitesse, puis slaloms, montées et descentes techniques et passages de souches.

Au retour, on a travaillé les accélérations dans le bois de Célie ! 🙂

Au compteur, 32 km, 196M D+ et 16 km/h de moyenne ! au top ! 😉

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Dimanche 14 juin : sortie Boucles de l’Yerres !

Ce dimanche, 7 paacmens et une paacwoman (David, Emmanuelle, Jérôme, José, Loïc, Teddy, Thierry et Vincent) étaient présents ce matin !  Toujours un plaisir de retrouver les membres du club !
Direction le mont Griffon et les boucles de l’Yerres !

Le groupe avait bien démarré, mais en arrivant dans la forêt de Notre Dame, David a feint un problème technique pour regonfler son pneu arrière (tubeless), pour casser un peu le rythme ! 😉

Mais nous avons su le motiver pour l’emmener dans un super single technique (avec fougères à taille humaine !) et un peu de boue ! Digne de ceux de Pascal ! 🙂

Arrivés au Mont Griffon, nous avons travaillé notre technique dans différentes descentes et bosses ! David revivait ! 😉

David et Vincent sont repartis vers Pontault (ils ont beaucoup hésité !) et le reste du groupe a continué sur les boucles de l’Yerres !

A la demande générale, j’ai appuyé sur la pédale tout le long pour mettre un peu de rythme et décrasser un peu les organismes ! Au top ! 🙂

Le parcours est toujours aussi agréable et bucolique, notamment du coté de Brunoy, le long de l’Yerres !
Emmanuelle a beaucoup apprécié !

Enfin, une petite course avec un VAE dans une petite grimpette à Santeny ! Bon, le gars a mis le turbo pour passer, mais il était au bout de sa vie, en arrivant en haut de la côte ! 😉

En bref, ce fut une belle sortie et agréable pour pratiquer notre sport préféré ! 🙂

A mon compteur, j’ai 57 km, 345M D+ et 20,1 km/h de moyenne.

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Samedi 13 juin : Sortie section Jeunes

Ce samedi, c’était la reprise de notre section Jeunes, après décision du bureau du PAAC VTT !
Un protocole a été rédigé et envoyé aux parents des 2 groupes, pour évoquer les conditions sanitaires et de distanciation.

Les enfants et les ados ont bien respecté ces nouvelles conditions !
elles seront révisées, en fonction des prochaines préconisations de notre fédération FFCT.

Retour sur le groupe Ado :
6 kids (Adrien, Baptiste, Enzo, Julien, Léo et Maxime) étaient au rendez vous et heureux de pouvoir à nouveaux pédaler avec le club !

Le groupe est parti en direction du parc du Noisiel, pour travailler la technique dans les singles, avec quelques descentes avec bosses et passages d’obstacles à franchir, puis bien sûr les petites côtes à grimper !
Thierry a fait un petit rappel sur le bon positionnement sur le vélo dans les grimpettes (avancé sur le bec de selle et couché sur le guidon).
Ensuite direction les bords de Marne pour appuyer un peu sur la pédale ! 🙂

A noter, 3 crevaisons pour 2 kids ! et oui, ça roulait fort ! 🙂
Nous avons rappelé que les chambres à air et les démonte-pneus n’étaient pas une option ! 😉

A mon compteur, j’ai 31 km, 204M D+ et 19,1 km/h de moyenne ! Au top les kids !! 🙂

Retour du groupe enfant (Didier) :
Aujourd’hui, c’était le grand jour pour la reprise !
Il ne manquait qu’un Kilian. Tout le monde a bien roulé. 🙂

Nous avons essentiellement tourné dans les petits singles du bois de Célie sous un beau soleil et nous avons travaillé sur un atelier « Maitriser sa trajectoire » !

Les enfants n’ont pas oublié les bonnes habitudes et les compétences acquises avant le confinement.

Bravo à tous ! 🙂

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Dimanche 07 juin : réouverture du club et premières sorties !!!

Suite de décision du bureau du PAAC VTT, il a été décidé de réouvrir notre club préféré, en prenant en compte les préconisations de notre fédération cyclisme FFCT !
Une bonne nouvelle pour tous nos adhérents de la section adulte et de notre section jeunes !! 🙂

Ce dimanche, ce fut la première sortie club organisée, où nous étions nombreux pour cette reprise, au point de rendez vous. Quel bonheur de se retrouver après de longs mois de confinement !
Chacun a respecté la distanciation sociale demandée .. Avec Didier, nous avons constitué 2 groupes, en fonction des états de forme et des envies de chacun.

Le groupe 1 est parti sur Chalifert et le groupe 2 sur le parcours du 6 châteaux.

Sur le groupe 1 (Baptiste, Emmanuelle, François, Loïc, Romain, Stéphanie et Thierry), nous avons roulé à bon rythme et travaillé la technique sur les bosses de Chalifert et du bois de Vallières !
le terrain était parfait dans le bois de Vallières ! Pas trop sec et peu de boue !
Les moustiques aimaient bien Romain lors des pauses ! 😉

Une spéciale dédicace à François pour sa première sortie, sur ce parcours engagé et physique !
Il a rien lâché ! Bravo à toi ! 😉

A mon compteur, j’ai 57 km, 456M D+ et 19,5 km/h de moyenne.

Sur le groupe 2 (Céline, David, Didier, Jean-Denis, José, Luc, Thomas et Vincent), tout le monde a bien roulé !
Parcours toujours aussi agréable et quelques bosses sympas à passer !! 🙂

Au compteur de David, il a 49 km, 358M D+ et 15,4 km/h de moyenne.

En bref, que du bonheur de pouvoir rouler de nouveau en club, dans la bonne humeur !
Vivement dimanche prochain !! 🙂

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Samedi 01 février : la section Jeunes !

Ce samedi, la section Jeunes était de sortie en direction de la forêt de Notre Dame et de Fontainebleau.

Retour du groupe enfant (Stéphanie) :
les mini’kids étaient 5 (Arthur, Jean, Kilian, Mathieu et Mélanie).
Nous sommes allés dans la forêt de Notre Dame pour continuer à travailler la technique et l’équilibre pour franchir les obstacles dans les singles.

Nous avons ensuite fait quelques singles pour mettre en application, avec des passages de gués et de la bonne boue !
Et enfin, une descente qui n’était pas simple à passer, mais rien n’arrêtent les mini’kids !
Bravo à tous ! 🙂

Retour du groupe ado à Fontainebleau :
5 kids (Adrien, Enzo, Julien, Léo et Sébastien) étaient au départ, pour aller travailler la technique dans la forêt de Fontainebleau.

Le groupe a emprunté le parcours du MBF (parcours VTT dédié, classé rouge !) pour mettre en pratique leur apprentissage technique.

Les Kids ont bien kiffé, notamment dans les bosses et descentes avec caillasses et racines glissantes.
Au retour, nous avons mis du rythme pour rejoindre la Table du Roi ! Au top ! 😉

A mon compteur, j’ai 25 km, 233M D+ et 16,5 km/h de moyenne. Trop fier des kids ! 🙂

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