Ce dimanche, le PAAC était en déplacement à Fréjus (83) pour participer à la grande messe du VTT : LE ROC D’AZUR !!
6 paacmens étaient alignés sur cette course de VTT mythique de 52 km et 1,240M D+ !

Enormément de monde, avec près de 4,800 participants répartis sur 8 vagues !
Loïc est parti sur la vague 4 et Didier, Olivier Pascal, Patrick et Romain sur la vague 8.

Les stars professionnelles du VTT étaient présentes au départ de la vague 1, avec une victoire de Stéphane Templier (top 10 mondial) en 02h10 !!

Revenons à la réalité !
Mega organisation avec des centaines de bénévoles pour tenir les ravitaillements, les passages de route et sécuriser les passages très techniques.
La sécurité était importante pour les organisateurs, avec la présence de nombreux postes de secours/pompiers sur tout le parcours.
18,000 personnes sur les 4 jours (randonnées, compétitions, triathlon, Roc Marathon et le Roc d’Azur) et beaucoup d’exposants pour présenter les derniers VTT 2019 !

Le tracé du Roc d’Azur était très exigeant techniquement et physiquement.
Le profil du parcours était en dent de scie .. très peu de passages roulants permettant de récupérer !
Au 30 km, nous avions près de 800M D+ ! les côtes étaient très longues avec de forts pourcentages et ensuite enchainement de descentes techniques avec ornières, dont la fameuse descente du Fournel ! Ultra raide !
Pour la passer, il fallait un brin de folie et bien gérer ses trajectoires !

Le bémol, ce fut les nombreux bouchons dans les passages techniques et passages de gués (beaucoup de monde à pied !).

Enfin, les précipitations qui sont tombées dans la région les jours précédents, ont rendu l’épreuve encore plus physique avec de nombreux passages boueux et passages de gués.

Tout le monde a terminé « Finisher » et pris plaisir dans cette épreuve !
A noter, une chute sans gravité pour Didier et Romain et une casse de chaîne pour ma part (et oui encore !) dans une côte au 30 km (vive le dérive chaine !), avec un plantage du plateau dans le mollet (ça pique !).

Au classement sur 4,800 participants :
– Loïc 2,360ème avec 04h49 (14,3 km/h de moyenne)
– Olivier 2,480ème avec 04h57 (13,1 km/h de moyenne)
– Romain 3,185ème avec 05h47 (11,3 km/h de moyenne)
– Didier 3,322ème avec 05h59
– Patrick 3,514ème avec 06h12
– Pascal 3,527ème avec 06h12

Un grand remerciement au frère de Didier pour son accueil dans sa très belle maison dans les hauteurs des Issambres, avec une superbe vue sur le golf de St-Tropez !

A refaire l’année prochaine et pourquoi pas tenter le Roc Marathon  (85 km et 2,100M D+) !! 😉

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Ce dimanche, 8 Paacmens ont pris le départ de la rando du Plessis Trévise sur plusieurs distances : Thomas, Jean-Denis, Sébastien, José, Luc, Dorian et David sur le 47 km et Luis sur le 62 km.

Un peu plus de 300 participants pour cette rando sympathique et bien balisée.
Merci au club PTC.
Les parcours très roulants, à partir du Plessis, empruntaient des chemins familiers à travers les bois de Notre Dame, Ferrière et Célie, ainsi qu’une boucle supplémentaire vers le parc de Champs-sur-Marne pour le 62km.
Tout le groupe a mis beaucoup de rythme dès le début.

Sur le 47km, rien de particulier à signaler. au GPS de David, 48km, 130M D+ et 20km/h de moyenne.
Sur le 62km, même conclusion : 62km, 220M D+ et 20km/h de moyenne.

Belle perf pour tout le monde.

Ce dimanche, 14 paacmens étaient de sortie et répartis sur une sortie maison « les 6 châteaux » au départ de Pontault et sur une randonnée sportive « Les Fous..Gèrent ! ».

Retour de David :
Nous sommes partis à 8 de la gare pour un parcours maison modifié « les 6 châteaux ».
Luc, Akli, Jean-Denis, Luis, José, David et peut être 2 futures recrues : Céline et Thomas.
Un petit crachin au départ et à l’arrivée mais un temps agréable entre les 2 pour faire du vélo.
Nous avons bien roulé jusqu’au château de Guermantes, puis Luc a pris le relai pour nous faire découvrir son petit chemin jusqu’à Bussy Saint Georges et la forêt de Ferrières.
Nous avons fini tranquillement par la forêt pour s’abriter un peu du vent.
Bonne sortie, avec au final 45 km, 258M D+ et 17,3 km/h de moyenne.

6 paacmens ont participé à la rando « Les Fous..Gèrent », située à Othis (77) !
Didier, Dorian, Pascal, Patrick et Romain ont pris le départ du 55 km et Loïc sur le 70 km.

Comme d’habitude, très belle organisation de la part du club Cyclo-Othis pour l’accueil le matin, la tenue des ravitaillements et un fléchage nickel (aucune hésitation !).

Très beau tracé et complet avec les fameux singles dans les fougères (par moment on ne voyait plus le relief !), descentes techniques dans la caillasse et racines et bien sur de belles côtes à franchir et des coup de culs !
Cependant, une partie du parcours était bien « ensablée » (pire qu’à la Chaillotine !)! Ca tirait bien sur les jambes ! 😉
Le vent soufflait assez fort et la pluie s’est intensifiée en fin de matinée, qui a rendu physique les derniers kilomètres dans la plaine.

Sur le 55 km, tout le monde a bien roulé.
A noter, une petite chute pour Dorian mais sans gravité.

Sur le 70 km, la boucle supplémentaire réservait quelques singles techniques dans la caillasse et 2-3 raidars costaud à passer! Bien garder le rythme ! 🙂
Il fallait bien une première, j’ai cassé ma chaine au 50 km ! Heureusement pour moi, un groupe de vttistes s’est arrêté et ils m’ont aidé à réparer ma chaine (ils étaient bien outillés)! Merci encore à eux car le maillon était bien tordu ! Encore un bel exemple de la solidarité entre vttistes ! 🙂

Au compteur de Dorian, 55 km, 481M D+ et 17,3 km/h de moyenne.
A mon compteur, 71 km, 640M D+ et 20,1 km/h de moyenne.

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Le PAAC était en nombre ce matin ! Près de 13 paacmens étaient de sortie sous un temps estival !
5 paacmens au départ de Pontault vers le mont Griffon et 8 autres paacmens ont participé à la Chaillotine (77).

Retour de David sur la sortie mont Griffon :
Nous sommes partis à 5 de la gare de Pontault : Sébastien, José, Akli, David et un futur membre du club Xavier. Bienvenue à lui.
Nous avons pris la direction du bois de la Grange et du mont Griffon. Nous avons travaillé le cardio avec quelques petites côtes sympathiques ainsi que les techniques de descentes.
Tout s’est bien déroulé.
Au retour nous avons pu tester la borne de lavage de Décathlon. Bel aménagement gratuit qui permet de bien laver les vélos.
Au final, belle sortie sèche et roulante avec au compteur, 46.6km, 16.5km/h de moyenne et 252M D+.

Beaucoup de monde sur la Chaillotine (Chailly-en-Bière 77) !
L’organisation toujours au top de la part du comité des loisirs de Chailly-en-Bière.
Un grand remerciement aux nombreux bénévoles pour l’accueil, la tenue des ravitaillements, les passages de routes et les croisements sur le parcours.
Le groupe s’est réparti sur 2 parcours : Luc, Pascal, Patrick et Laurent (peut-être un futur adhérent) sont partis sur le 48 km (477M D+), puis Loïc, Luis, Olivier et Romain sur le 65 km (829M D+).

Rando très plaisante dans le massif forestier de Fontainebleau.
Sur le 65 km, le parcours était assez roulant et sableux (on se serait cru à la plage !) avec quelques singles, descentes techniques dans la caillasse et racines et bien sûr quelques grimpettes sympathiques dont 2 où il était difficile de les gravir totalement.
Sur le 48 km, tout s’est bien passé pour tout le monde.

A mon compteur, j’ai 66 km, 715M D+ et 20,8 km/h de moyenne (et oui, c’était roulant !)

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Didier était de sortie cette semaine en Bretagne avec des amis.

Retour de Didier:
Jolie petite randonnée avec mes camarades Michel et Jean en Bretagne : les Monts d’Arrée, la presqu’île de Crozon.
La Bretagne, c’est roulant !

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Ce dimanche, 6 paacmens étaient de sortie et un peu partout en Seine et Marne !
Olivier, Pascal et Patrick sont partis sur Fontainebleau, et David, Loïc et Romain ont participé au Raid du Fromage Mou, situé à Verneuil l’Etang (77).

Olivier, Pascal et Patrick sont partis en sortie club à Fontainebleau et pris une partie du nouveau parcours MBF.
Bonne sortie pour le groupe avec 35 km et 450M D+ !

Sur le Fromage Mou, le groupe s’est réparti sur 2 épreuves. David est parti sur le 38 km (350M D+) et Loïc et Romain sur le 48 km (455M D+).
Un remerciement au club de Verneuil l’Etang pour l’organisation, l’accueil et les nombreux bénévoles sur les points de ravitaillements.
Un petit bémol sur le fléchage, où nous avons eu quelques hésitations (notamment au niveau du passage de gué).

Le parcours était globalement roulant avec quelques grimpettes et descentes devenues techniques grâce à la boue ! 🙂
Et oui, la boue était bien présente, rendant les sous bois ultra glissants !
Le Tracé à Verneuil était toujours aussi sympa avec les nombreux singles et passages à travers les champs de blé (sans oublier les ronces et les orties ! ).

David a bien roulé malgré une chute .. Heureusement sans gravité.
A son compteur : 40 km et 452M D+.

Loïc et Romain ont fait quelques kilomètres en plus, en raison du fléchage.
Romain a chuté également mais sans gravité. C’est le métier qui rentre comme dirait notre  doyen Didier ! 🙂
A mon compteur, j’ai 55 km, 540M D+ et 20,1 km/h de moyenne.

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Ce dimanche, 3 paacmens ont participé au Raid des 4 Forêts, situé à Frépillon (95).
Dorian sur le 45 km (670M D+), Romain sur le 65 km (1,020M D+) et Loïc sur le 80 km (1,180M D+).
Un remerciement au club CSF de Frépillon pour l’organisation, le fléchage presque nickel et aux bénévoles pour ta tenue des ravitaillements. Près de 500 participants !

En raison des pluies orageuses de la semaine, une partie des passages en sous bois était bien boueux .. ce qui a rendu l’épreuve plus physique !
Le parcours était complet avec singles, beaucoup de longues côtes et de sympathiques raiders (plus qu’à la Mazar’Yvette) ! Sans oublier de belles descentes et passages roulants !
Sur les épreuves du 65 et du 80 km, le tracé nous a fait passer par les forêts de Montmorency, de l’Isle Adam et de Carnelle. Très beau tracé et superbes paysages !
le D+ était au rendez vous ! 😉

En bref, super rando dans le Val d’Oise ! A refaire l’année prochaine !
Aux compteurs de Dorian : 42 km et 759M D+ et pour Romain : 65 km et 1,205M D+.
De mon coté, j’ai 82 km, 1,350M D+ et 17,3 km/h de moyenne.

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Ce dimanche, 5 paacmens étaient de sortie sous un temps estival (29°c vers midi) !
Pascal et Patrick sont partis au départ de Pontault, pour une sortie maison ‘La Soupe Aux Choux’.
Luis, Loïc et Romain sont partis en déplacement dans l’Essonne, pour participer à la Mazar’Yvette, située à La Ferté Alais.

Pascal et Patrick sont partis sur un parcours maison : ‘La Soupe aux Choux’!
Tracé passant par les villes de Sevrons, Brie-Comte-Robert, Soignolle et les bords de l’Yerres.
Les frangins ont bien roulé et à une bonne cadence, puisque à leurs compteurs, ils ont 72 km, 350M D+ et 19 km/h de moyenne !

Sur la Mazar’Yvette, le groupe s’est séparé en 2.
Luis et Romain sur partis sur l’épreuve du 60 km (1,050M D+) et Loïc sur le Raid de la Mazar’Yvette : 81 km (1,400M D+).
Tout d’abord, un grand remerciement au club de l’Yvette pour l’organisation, les nombreux bénévoles pour les tenues des ravitos et des passages de routes, ainsi que le fléchage ! Aucune hésitation !
A noter également, la qualité des ravitaillements complets avec sucré et salé. Rien à dire !
Luis et Romain ont bien roulé sur le 60 km !
A noter, une petite chute dans une ornière pour Romain sans gravité !
Sur le Raid, l’épreuve réunissait tous les bienfaits du VTT : singles, passages techniques, grimpettes et coups de culs à profusions et descentes dans la caillasse et une sur des marches en bois !
En bémol, pas mal de passages « roulants » (et oui Didier c’était roulant !) dans les champs et routes pour assurer les transitions entre les différents bois.

En bref, ce fut une super rando complète et engagée!
A mon compteur, j’ai 85 km, 1,250M D+ et 19,1 km/h de moyenne.

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Ce dimanche, près de 6 paacmens étaient de sortie sous un temps magnifique !!
David et Jean-Denis sont partis sur une sortie maison : « la Banlieue Verte » et Loïc, Luis, Pascal et Patrick ont participé à la Mormantaise située à Mormant (77) !

David et Jean-Denis sont partis au départ de Pontault pour la Banlieue Verte !
Parcours maison, passant par les villes de la banlieue est (Sucy, Chennevières, St Maur, Créteil, Bonneuil et Boissy st Leger) et pour seulement 4 km de bitumes !
Bonne sortie ! Au compteur de David : 45 km, 250M D+ et 17,7 km/h de moyenne.

Sur la Mormantaise, nous sommes tous partis sur le 60 km et sur les chapeaux de roues !
En effet, l’épreuve était très roulante avec de nombreux chemins de champs et un peu de routes !
Quelques bosses dans les champs et dans les petits villages seine et marnais et passages techniques dans les sous bois avec caillasses et bien sûr la boue !
L’herbe haute dans les passages de champs rendait certaines descentes compliquées à passer ! Impossible de voir le relief !
Mais rien n’arrête un paaman ! 🙂
Bonne organisation du club de Mormant et un remerciement aux nombreux bénévoles.
A noter, un fléchage un peu léger et les ravitos pas très bien étalés.

En bref, une bonne sortie de reprise après notre périple dans le Jura ! Les jambes étaient un peu lourdes lors des premiers kilomètres !
A mon compteur, j’ai 62 km, 404M D+ et 22,4 km/h de moyenne !

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En ce dimanche estival (27°c à Paris), le PAAC était partout !
4 Paacmens étaient de sortie au départ de Pontault vers le Mont Griffon.
Et 4 autres Paacmens sont partis sur la rando « A la recherche de Sylvie », située à Baron dans l’Oise (60).

José, Pascal, Patrick et Sébastien ont fait une sortie vers le Mont Griffon pour y travailler la technique et le D+.
Bonne sortie avec 55 km et 300M D+ sous un superbe soleil !

L’autre groupe est parti sur la rando « A la recherche de Sylvie », située dans l’Oise (60) à Baron.
Ce fut l’occasion de découvrir le département de Dorian et nous n’avons pas regretté !
David est parti sur le parcours du 35 km (500M D+) pour préparer le JHB et Dorian, Loïc et Romain sur le 55 km (860M D+).
L’organisation était au top pour encadrer les 650 vttistes et tenir les stands des ravitaillements. Et rien à dire sur le fléchage ! Nickel !

Le parcours du 55 km était complet et comportait tout ce qu’aime un paacman : singles, passages techniques, descentes dans la caillasse et bien sûr les grimpettes et coups de culs, où il fallait mettre du rythme pour les passer !
Bon en bémol, un peu trop de sable sur le parcours ! On se serait cru aux 24 heures de Buthiers (journée du samedi ! les connaisseurs situeront !)

A mon compteur, j’ai 56 km, 810M D+ et 19,1 km/h de moyenne.
En bref, ce fut une super rando et à refaire l’année prochaine !

[Diaporama]