Le PAAC est de retour dans le Jura pour son séjour sportif annuel et participer à la célèbre rando du Jura de Haut en Bas, le jeudi de l’ascension !

Jour 1: Préparation des jambes

Notre Go jurassien, Didier, avait préparé une petite sortie pour faire tourner les jambes au départ de Ruffey ! Le parcours passait par Domblans et Voiteur ! Avec quelques bosses et descentes techniques !

Au compteur : 31 km et 301M D+ !

Jour 2: JHB

Les paacmens ont participé à la célèbre rando du Jura de Haut en Bas (JHB) !

10 paacmens sur le 75 km et un sur le raid du 100 km !

Levé tôt le matin (05h30) pour être au départ des cars pour monter en haut des parcours : Métabief pour le 100 km et Le Crouzet pour le 75 km, pour arriver à Lons le saunier !

Les parcours étaient plus physique que les années précédentes liées aux nombreuses « gouilles » (pour les non jurassiens, allez sur Google pour savoir ce que c’est ! ) !

Beaucoup de monde, près de 1,000 participants !!

Un grand remerciement à tous les bénévoles sur les ravitaillements très copieux sauf à l’arrivée (très pauvre) ..

Sinon, le parcours était complet avec de longues bosses (dont une belle à 25 km de l’arrivée qui piquait bien !), des descentes techniques et de beaux singles dont certains étaient joueurs !

Tout le monde a bien roulé et pris plaisir ! Bravo à tous !!

Jour 3: Décrassage

Notre doyen Didier avait préparé un parcours pour une sortie décrassage, l’après-midi, au départ de Champagnole !

Le soleil était au rendez vous et les jambes étaient lourdes de la veille (et de l’alcool du soir) !!

La boucle passait autour des Pertes de l’Ain, célèbre pour ses nombreuses cascades ! Didier nous a fait découvrir ce joli coin ! Très beau !

Sinon le parcours comportait quelques belles bosses et des descentes dont une bien technique !

Bon, notre ami Pierre nous a fait qq ateliers mécaniques avec 2 crevaisons et resserrage de la cassette ! merci à Vincent pour le dépannage !

Au compteur : 24 km et 448M D+ ! Bravo à tous !

Jour 4: Du bonus !!!

Notre doyen avait organisé une journée aux Rousses pour aller s’amuser dans le Bike Park et visiter les Rousses, avec une nuitée au chalet des Tuffes en demi pension.. super cadre et belle vue sur la montagne !

Après s’être informé sur internet, le Bike Park était fermé temporairement .. c’est pas grave, au PAAC, on sait se réorganiser !! On a récupéré un circuit et on est partis sur une belle boucle autour des Rousses, avec un pique-nique au fort des Rousses !!

Le parcours était sympa, avec une longue montée et de belles descentes techniques, dont une costaud sur la fin !

Bon, notre ami Pierre a battu les records de crevaison !! 3 crevaisons en une seule sortie et que de la roue arrière ! Le président était désespéré !

32km pour 550 de d+.

Le séjour sportif dans le Jura se termine et s’est bien passé dans la bonne humeur avec une organisation nickel de la part de notre doyen (comme d’hab !) ! Merci encore !!

Sans oublier, les parties de pétanque et carte le soir bien arrosé (Génépi et autres) !

A l’année prochaine !!

le PAAC sera présent au Forum des Associations le dimanche 03 septembre ! Venez nombreux nous rencontrer sur notre stand, pour prendre des renseignements sur notre club de VTT préféré et notre Ecole Vélo !

Nos petits loups feront une démonstration de VTT à 11h15 dans le parc de la mairie ! 🙂

Comme chaque année, notre club participe au Forum des Associations pour promouvoir notre club, ainsi que notre belle Ecole cyclo ! 🙂

Le Forum des Associations aura lieu le dimanche 05 septembre, dans le Parc de la mairie de Pontault-Combault !

Pour cette rentrée 2021/2022, notre Ecole Cyclo s’agrandit avec une nouvelle section, dédiée aux enfants dès 08 ans !!

Voici les nouveaux groupes par classe d’âge :
– Groupe Enfant 08-11 ans (2013-2011, équivalent à CE2/CM2).
– Groupe ADO1 10-12 ans (2010-2008, équivalent à 6ème/4ème).
– Groupe ADO2 13-16 ans (2007-2005, équivalent à 3ème/1ère).

Les inscriptions seront prises lors du Forum des associations (chèque d’inscription à prévoir).
Attention les places sont limitées !!! 😉

Pour info, une démonstration de VTT sera organisée, avec les jeunes du club, dans le petit bois de la Mairie !

N’hésitez pas à venir nous voir sur notre stand, les membres du club seront présents pour répondre à toutes vos questions.

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Ce samedi, ce fut la rentrée pour notre Ecole Cyclo !!! 🙂

Groupe Ado :
Après un mois de confinement, 9 kids (Adrien, Adrien V, Arnaud, Axel, Julien, Mathéo, Maxime, Sébastien et Valentin) étaient heureux de remonter sur leur bike !
Le groupe est parti en direction du Parc de Noisiel, pour une reprise en douceur sous un beau soleil !

Au programme: séances techniques avec quelques singles en descentes et bosses !
Tous les ados ont kiffé et beaucoup de sourires sur le vélo !
Que du bonheur ! 🙂

Groupe enfant (retour de Didier) :
Même topo que chez les ados, les mini’kids avaient le sourire pour cette reprise !
le groupe est parti en direction du bois de Célie sous la direction de notre doyen pour une reprise tranquille !

Avec au programme : quelques ateliers et une belle bosse à gravir !
Au top !! 🙂

Ce dimanche, 6 paacmens et une paacwoman (Emmanuelle, José, Luc, Pascal, Patrick, Teddy et Vincent) étaient de sortie sur un parcours maison : les six châteaux !

le parcours a été adapté par Luc, pour allonger un peu le parcours ! 😉
le groupe a bien roulé malgré une petite crevaison !

Au compteur de Pascal, il a 58 km et 320M D+ ! Bravo à tous !! 🙂

Ce samedi, la section Jeunes était de sortie en direction de la forêt de Notre Dame et de Fontainebleau.

Retour du groupe enfant (Stéphanie) :
les mini’kids étaient 5 (Arthur, Jean, Kilian, Mathieu et Mélanie).
Nous sommes allés dans la forêt de Notre Dame pour continuer à travailler la technique et l’équilibre pour franchir les obstacles dans les singles.

Nous avons ensuite fait quelques singles pour mettre en application, avec des passages de gués et de la bonne boue !
Et enfin, une descente qui n’était pas simple à passer, mais rien n’arrêtent les mini’kids !
Bravo à tous ! 🙂

Retour du groupe ado à Fontainebleau :
5 kids (Adrien, Enzo, Julien, Léo et Sébastien) étaient au départ, pour aller travailler la technique dans la forêt de Fontainebleau.

Le groupe a emprunté le parcours du MBF (parcours VTT dédié, classé rouge !) pour mettre en pratique leur apprentissage technique.

Les Kids ont bien kiffé, notamment dans les bosses et descentes avec caillasses et racines glissantes.
Au retour, nous avons mis du rythme pour rejoindre la Table du Roi ! Au top ! 😉

A mon compteur, j’ai 25 km, 233M D+ et 16,5 km/h de moyenne. Trop fier des kids ! 🙂

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Ce samedi, la section Jeunes était de sortie en direction de la Foret de Notre Dame et de la Butte Verte !

Retour sur le groupe enfant (Stéphanie) :
Les mini’kids étaient 7 (Clément, Arthur, les 2 Killian, Eliot, Mélanie et Mathieu).
Nous sommes allés dans la forêt de Notre Dame et avons travaillé la technique pour franchir les obstacles dans les singles.

Nous avons fait des ateliers pour travailler le bon positionnement, puis nous les avons mis en application, dans un single.
Ils ont aussi passé des bosses avec de la boue et des racines.
Un succès pour tous !
Ils ont aussi réclamé de monter une côte et tous l’ont bien grimpée ! 🙂

Retour sur le groupe Ado :
8 kids étaient au départ pour une sortie en direction de la Butte Verte à Noisy le Grand !
Au programme : travaillé technique et exercices préparatoires pour la compétition !

Arrivés sur le site, nous avons commencé le travail technique avec le franchissement de bosses et le positionnement dans les descentes.

Au stade, nous avons organisé une course de lenteur ! Et oui le dernier debout sur le vélo sans franchir la ligne d’arrivée, sera le grand vainqueur (Bravo Seb !) ! Le but de cet exercice était de travailler l’équilibre sur le vtt ! 😉

Enfin nous avons organisé une course de vtt avec 4 boucles sur les hauteurs du terrain de foot, avec entre chaque un tour, un passage obligatoire jonché de plots pour travailler la maniabilité !
Les kids ont adoré et ont bien joué le jeu (Bravo Enzo !) ! Fier d’eux ! 🙂

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Ce samedi, la section jeune était de sortie dans le bois du Plessis saint Antoine et dans le parc de Vaires !

Retour de Didier (groupe enfant) :
Ce samedi, les mini’kids sont allés rouler dans le bois du Plessis Saint Antoine avec David et Didier.

Il ont travaillé leur équilibre, la position de base et le freinage.
Ils se sont bien amusés dans les creux des bosses ! 🙂
Deux chutes sans gravité au retour .. Histoire de rapporter un peu de boue sur les vêtements.

Retour du groupe Ado :
8 kids (Adrien, Enzo, Léo, Julien, Mathis, Maxime, Sébastien et Téoman) étaient de sortie en direction du parc de Vaires, pour travailler un peu le rythme et la technique !

Les ados ont perfectionné leur positionnement dans les descentes techniques avec racines et boues!
Ils ont appris également à mieux se positionner sur le vélo pour passer les bosses pentus !

A mon compteur j’ai : 31 km, 210M D+ et 18,5 km/h de moyenne. Au top ! 🙂

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Rendez-vous donné à 8h30 à la gare pour une sortie maison « Banlieue verte ».
Parcours mixte urbain promettant un contact moins important avec la boue. 🙂

Au départ sous un ciel gris mais sans pluie, 2 paacwomans et 7 Paacmens ( Emmanuelle, Céline, Baptiste, Denis, Jean Denis, Pascal, Patrick, Teddy et David).
Une petite fraicheur, mais elle passe inaperçue, tant le fait de rouler au sec est un plaisir.
Un peu de boue sur le parcours, mais les feuilles ont bien absorbé l’excédant d’eau.

Le groupe a bien roulé jusqu’aux bords de Marne de Saint-Maur. Le soleil commence même à faire son apparition sur la fin du parcours.
Nous finissons la boucle par un passage par Décathlon, pour bichonner et décrasser nos vélos.

Belle sortie sans trop de boue (contrat respecté).
A mon compteur, 49.5km, 250d+ et 16.8 de moyenne.

Ce samedi, les groupes enfant et ado étaient de sortie en direction du bois du Plessis Saint Antoine et la forêt de Ferrières sous un temps pluvieux ! 🙂

Retour sur le groupe enfant :
7 mini’kids (Arthur, Clément, Eliot, les 2 Killian, Mathieu et Mélanie) étaient de sortie sur le bois du Plessis Saint Antoine, pour continuer l’apprentissage de rouler en groupe, travailler la technique sur passages enracinés et franchissement sur un petit tronc d’arbre !

Et bien sur grimper quelques petites côtes et positionnement sur le vélo en descentes ! 🙂
Bravo à tous malgré les conditions !!

Retour de Thierry sur le groupe Ado :
8 kids (Enzo, Julien, Léo, Mathis, Maxime, Sébastien, Téoman et Thomas) étaient de sortie en direction de la forêt de Ferrières, pour une sortie avec des ateliers techniques.
Le départ s’est fait sous la pluie, mais heureusement celle-ci s’est rapidement arrêtée.

Au programme : passages de fossés enchaînant descentes et petites montées raides et techniques.
Après un repérage à pied et étude de la bonne trajectoire, tout le groupe a réussi à franchir les difficultés; les moniteurs assurant la parade sur les zones les plus techniques.

Le groupe a également travaillé sa technique de descente sur les bosses près de Pontcarré.
Le terrain étant très glissant il a fallu adapter sa position et bien doser son freinage pour contrôler sa vitesse sans déraper.
Sébastien ayant cassé sa chaine en milieu de séance on a improvisé un atelier technique pour réparer et illustrer l’utilisation du dérive chaîne.
Tout le monde a bien roulé, malgré des conditions de boues très glissantes qui ont occasionnées quelques glissades sans gravité (Penser à équiper les VTT de pneus adaptés à la boue, pour ceux qui ne sont pas encore équipés).

Au final une belle boucle de 25 Km à 17 Km/h de moyenne.
Au top les Kids !

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