Archives mensuelles : septembre 2016

Dimanche 18 septembre : La Forestière

Comme chaque année, le PAAC a participé à la Forestière, grand événement sportif de septembre dans le Jura.
Nous étions 5 à avoir pris le départ du 75 km (1,520M D+) : Didier, François (neveu de Didier), Jean-Denis, Loïc et Pierre.

L’organisation était à la hauteur de l’événement: des centaines de bénévoles pour encadrer les épreuves, les ravitaillements étaient complets avec notamment saucissons et bien sûr le fameux Comté et une super ambiance & bonne humeur, malgré les conditions météorologiques désastreuses de ce we !

En effet, il avait plu tout le week-end dans la région, rendant ainsi le parcours du 75 km en un véritable défi physique !
Ces conditions ont découragé pas mal de monde. Les vttistes locaux n’étaient pas au rendez-vous, le public habituel était resté au coin du feu et de nombreux inscrits au 75 km se sont rabattus sur l’épreuve du 60 km.
Nous étions donc beaucoup moins nombreux que les autres années et le 75 km cette année a donc été une affaire de killers !

Compte tenu du temps humide et du froid, nous avions convenu de ne pas nous attendre plus de 10/15 min aux points de ravitaillements, afin de ne pas nous refroidir.
Le groupe s’est séparé en 2 au fil des kilomètres : Loïc, Jean-Denis et Pierre, puis Didier et son neveu.

A mon compteur, j’avais une vitesse moyenne pas très élevée de 13,7 km/h, au vu des conditions.
L’épreuve était très physique et technique avec notamment des descentes de dingue, glissantes à souhait avec : la boue, les caillasses et les racines humides!
Bon ça ne passait pas tout le temps ! Nous sommes tombés plusieurs fois mais sans gravité ! 😉
les bosses étaient costauds à passer et sur d’autres nous étions à pied ! 🙁
Bref que du bonheur !

Du coté de Didier :  » j’ai donc fait le parcours à mon rythme avec mon neveu, et un petit 12 km/h de moyenne, ce qui finalement n’est pas si mal dans la mesure où avec la boue, nous avons fait pas mal de marche à pied sur certains passages! Les objectifs étaient de ne pas casser de matériel, de ne pas se faire trop mal en tombant et de finir!
les 3 objectifs ont été atteints ! »

En dehors du temps peu clément, l’organisation était toujours aussi performante. Grâce à Michel qui nous a accueillis tout le week-end, notre séjour a été formidable : super logistique, bonne table et chaleur amical.
Un remerciement également à François pour le transport de nos VTT et affaires de Pontault jusqu’à chez Michel et sur le lieu de la course !

Y’a plus qu’à remettre ça l’an prochain. Avec les changements climatiques, on aura peut être de la neige !

Vidéo Raidillon d’Echallon : https://youtu.be/_36MZG0bUuo

Dimanche 11 septembre : La Chaillotine et sortie 6 châteaux

Ce matin, nous étions 8 du club répartis sur une rando Sportive : La Chaillotine (77) et une sortie traditionnelle du PAAC : « les 6 Châteaux ».

José, Loïc et Olivier ont participé à la Chaillotine, situé à Chailly-en-Bière (77), près de la forêt de Fontainebleau.
Un grand remerciement aux organisateurs et à tous les bénévoles pour l’organisation, le balisage (aucune hésitation!) et leurs bonnes humeurs (notamment aux différents points de ravitaillements).

Olivier est parti sur le 34 km pour une reprise.
Parcours roulant et beaucoup de sable ..
Au compteur, il avait 34 km (tout rond), 355M D+ et 16,9 km/h de moyenne.

José et Loïc sont partis sur le 65 km.
Parcours très roulant et peu de passages techniques .. En revanche par endroit nous nous étions crus à la plage ! beaucoup de sable ! Ca tirait bien sur les jambes !
Une petite chute pour ma part sans gravité .. juste le coude égratigné et un bleu sur la hanche ! Un peu trop vite dans une descente ! Ma roue avant s’est plantée dans le sable .. 🙁
A mon compteur, j’ai 67,5 km (et oui j’ai suivi un groupe et on s’est plantés ! Résultat : une grimpette en plus !), 830M D+ et 19 km/h de moyenne.

Brice, Erwan, Pascal, Patrick et Sébastien sont partis sur la traditionnelle sortie du PAAC : la célèbre « 6 Châteaux » !
Le terrain était bien sec sauf un passage boueux à l’entrée de la forêt de Ferrière.
Pascal était en forme et a imposé un bon rythme dès le départ !
Au compteur, ils avaient 45 km et 17 km/h de moyenne.

Selfie souvenir sur la traditionnelle "6 châteaux" !

Selfie souvenir sur la traditionnelle « 6 châteaux » !

 

Dimanche 04 septembre : Ballancourtoise et Saint Germanoise

Le PAAC était de sortie ce dimanche et réparti sur 2 randos sportives : La Ballancourtoise (91) et la Saint Germanoise (78) et une sortie dans le coin.
Didier, Jean-Denis et José ont pris le départ du 60 km et 1,200M de D+ sur la Ballancourtoise.
Loïc et Pierre ont participé au 55 km et 1,100M D+ à la Saint Germanoise.
Erwan, Patrick et Sébastien étaient de sortie sur les bords de Marne (40 km).

Sur la Ballancourtoise, le parcours était l’objet d’un tracé minutieux, à 80 % en single tracks très exigeants. Le tracé des 60 et 70 km que nous n’avions jamais fait jusque-là est sans comparaison avec le tracé des 40 ou 50 km que nous faisons habituellement.
A l’arrivée, nous avions autant mal aux doigts, aux poignets et aux épaules qu’aux mollets et aux cuisses tellement le parcours était physique. Très peu de possibilités de récupération puisque des descentes très techniques succédaient à des côtes très pentues (pas mal de portage).
13,78 km/h de moyenne, ça donne une idée du parcours. Et 2 chutes pour Didier avec un bel œuf de poule tout bleu sur la cuisse gauche !
En résumé, un très beau tracé, une excellente organisation et un bon entraînement pour la Forestière.

Sur la Saint Germanoise, l’organisation et le fléchage étaient nickel.
Un remerciement au club de VTT de St Germain-en-Laye et ses bénévoles.
La rando était très variée et mêlait : single tracks, parcours enduro avec bosses et descentes techniques (trop bien !) et un D+ très costaud (près de 1,105M D+ à mon compteur), notamment des cotes avec des % importants, dont certaines se faisaient à pied ! 🙁
Pour ma part, j’ai terminé avec des débuts de crampes mais j’ai pas lâché et Pierre a fini bien fatigué..
A mon compteur, j’ai 58km, 1,105M D+ et une vitesse moyenne de 16,3 km/h.
Bref, une super rando au cœur de la foret de Marly-le-Roi et une bonne préparation pour la Forestière.