Archives mensuelles : décembre 2018

Dimanche 30 décembre : Sortie Chalifert

En ce dernier dimanche de l’année, 7 paacmens et 1 paacwoman étaient de sortie en direction de Chalifert !
Akli, Erwan, José, Loïc, Luis, Stéphanie, Romain et un guest Pierre ! Le come back pour les vacances ! Très content d’avoir roulé à nouveau avec lui ! 🙂

Le groupe était motivé et fin prêt (bon pas tous !), pour affronter les bosses du bois de Vallières.

Nous avons pas mal raccourci le parcours pour pourvoir être de retour à 12h30 à Pontault.

Arrivés au bois de Vallières, les conditions de terrains étaient bien boueuses avec de grosses ornières laissées par un tracteur .. rendant ainsi les côtes plus difficile à passer ! Ca glissait pas mal !

A la demande générale, j’ai ajouté une dernière boucle à Lagny pour aller faire le single technique au dessus de Pomponne ! Tout de monde a bien kiffé ! 🙂

Une mention spéciale à Akli et Stéphanie qui ont franchis la barre des 60 kms, dans des conditions difficiles et physiques. Bravo à eux ! 😉

A mon compteur, j’ai 62 km, 393M D+ et 18,5 km/h de moyenne.

Dimanche 23 décembre : sortie Banlieue verte / Mont Griffon

En ce dimanche des fêtes de Noël, 10 paacmens et 1 paacwoman étaient de sortie pour un parcours maison Banlieue verte !
Denis, Didier, Erwan, Loïc, Luis, Mathias, Pascal, Patrick, Stéphanie, Thomas et Xavier étaient bien équipés pour affronter la pluie et la boue !

Rien n’arrête les paacmens ! 🙂

Pour rappel, le parcours traverse les villes de la banlieue est de Paris (Sucy-en-Brie, Bonneuil, Limeil-Brévannes et Créteil), en passant par les bords de Marne, avec seulement 3 km de bitumes !
Notre doyen nous a fait passer par une descente technique avec singles en dévers dans la boue ! Ca glissait pas mal ! 🙂

A mi-parcours, une petite partie du groupe (Denis, Loïc et Mathias) est partie pour une boucle supplémentaire vers le mont Griffon !

Le reste du groupe a fini le parcours dans la forêt de Notre Dame et certains sont allés à la station de nettoyage de Décathlon ! Les vélos étaient bien boueux ! 🙂

Sur la boucle du Mont Griffon, nous avons mis du rythme et travaillé notre technique dans les côtes et descentes glissantes !
Bien sûr la boue était au rendez-vous ! Les paacmens adorent ça ! 😉

Au compteur de Pascal sur le groupe banlieue verte : 47 km, 300M D+ et 17 km/h de moyenne.

A mon compteur, j’ai 59 km, 530M D+ et 17,6 km/h de moyenne.

Samedi 22 décembre : la section Jeunes dans la forêt de Notre Dame

En ce samedi veille des vacances scolaires, 5 paac’kids : Adrien, Baptiste, Enzo, Julien et Sébastien étaient fins prêts pour un parcours longue distance vers Marolles !

Mais au bout de 10 km, dans les singles de la forêt de Notre Dame, Baptiste a coincé sa chaine entre la cassette et la roue ! 🙁

La sortie s’est transformée en atelier mécanique, pour essayer de ressortir la chaîne !
Après maintes tentatives, nous avons décidé de couper la chaîne, afin que Baptiste puisse « rouler ».
Donc démonstration du célèbre « dérive chaine » ! Les enfants ont apprécié !

Pendant les 15 derniers kilomètres, j’ai poussé Baptiste dans les grandes allées et singles ! Cela m’a fait un bon entrainement ! 🙂

Didier a organisé une petite course dans les singles de Notre Dame ! Ils en sont donnés à cœur joie !
Baptiste était ravi d’avoir utilisé mon vélo pendant la course ! 😉

Enfin, nous avons lancé un défi aux kids de monter la petite côte près des Marmousets, à coté des escaliers.
Elle était pas facile à monter avec les racines glissantes .. Ils y arriveront l’année prochaine ! J’en suis sûr !

Nous avons fini par un atelier nettoyage du VTT à la station de Décathlon ! les vélos étaient nickels ! 😉

A mon compteur, j’ai 25 km, 80M D+ et 17 km/h de moyenne.

Bonnes fêtes de fin d’année à tous !!

Dimanche 16 décembre : sortie Mont Griffon et Fontainebleau

Ce dimanche, 10 paacmens étaient de sortie et splittés sur Fontainebleau et le mont Griffon !

Retour de David à Fontainebleau :
Nous sommes partis à 3 de Pontault : Olivier, Thomas et David.
Nous sommes allés jusqu’à Barbizon où nous avons testé un nouveau parcours.
Tout pour plaire à un paacman : peu de kilomètres, des montées techniques et bien physique, des descentes rapides et techniques dans les cailloux et les racines et enfin des singles et pas de boue !

Une bonne sortie à refaire par temps plus sec, pour bien profiter des passages caillouteux.
Au final, 25 km, environ 350M D+ et un peu plus de 12 km/h de moyenne.

De notre coté, nous étions 7 paacmens (Akli, Denis, Dorian, Loïc, Mathias, Pierre-Daniel et Xavier) pour une sortie vers le mont Griffon.

Souhaitons la bienvenue à notre nouveau paacman : Mathias !

Le groupe a affronté la bonne boue liquide de notre cher Seine et Marne et de l’Essonne !

Nous avons traversé la forêt de Notre Dame en passant par quelques singles bien boueux !
Arrivés au mont Griffon, nous avons pu travailler notre technique dans les grimpettes et descentes avec caillasses et feuilles bien glissantes ! Fallait bien garder le rythme ! 🙂

A noter, une petite crevaison pour Xavier (pincement) ! Dorian a montré toute sa rapidité pour aider à changer la chambre à air ! 😉

Au retour, nous en avons profité pour passer à la station de lavage de Décathlon, pour nettoyer nos vélos ! Bien pratique !

Nous avons roulé à un bon rythme ! 😉
A mon compteur, j’ai 47 km, 250M D+ et 18,4 km/h de moyenne.

Samedi 15 décembre : la section Jeunes au Bois de Célie

En ce samedi hivernal, 7 paac’kids (Adrien, Baptiste, David, Enzo, Julien, Nathan et Sébastien) étaient de sortie en direction du Bois de Célie et du Bois Saint-Martin.

Les conditions climatiques étaient difficiles pour le groupe avec 2°c et une petite pluie sur la fin, mais rien n’arrête nos kids !! 🙂

Nous avons adapté le programme en l’axant sur la partie technique avec singles, enchainements de descentes et de montées, et franchissements de petits troncs d’arbres.

Enfin, notre doyen a organisé une course par équipe avec enchainement de bosses, singles et portages !
Les enfants ont adoré ! 😉

Les kids ont été courageux au vu des conditions ! Bravo à eux !! 🙂

Dimanche 09 décembre : sortie Six Châteaux

Retour de Didier :

La météo nous prédisait le pire et finalement nous n’avons eu de la pluie que dans le dernier quart d’heure de la sortie.
Nous étions donc 9 ce matin (Erwan, Romain, Vincent, Denis, Luis, José, Dorian, Luc et Didier) pour faire les six châteaux.

Juste assez de boue pour permettre à Erwan de faire une belle petite chute dès le départ dans le Bois de Célie. Heureusement, l’infirmier était là !

Au total, 45 km et un peu plus de 200m de dénivelée.
Comme Loïc n’était pas là, on n’a pas dû l’attendre et on fait une grosse moyenne ! 😉

Samedi 08 décembre : la section Jeunes au parc de Noisiel

En ce samedi pluvieux, 6 paac’kids (Adrien, Baptiste, les 2 Nathan, Sacha et Sébastien) étaient de sortie en direction du parc de Noisiel et des bords de Marne.

Le groupe a travaillé la technique dans les descentes du parc de Noisiel et le positionnement dans les raidars (bec de selle et couché sur le vélo ! Hein les gars !)

Ils ont découvert également les joies de la boue sur les singles le long du lac de Vaires, avec un vent de face !

Enfin, ils ont gravi la côte du parc de Noisiel sans poser le pied à terre !! Bravo les kids ! 🙂

A mon compteur, j’ai 32 km, 250M D+ et 19 km/h de moyenne !

Dimanche 02 décembre : sortie Fontainebleau

Ce dimanche, près de 10 paacmens étaient de sortie pour Fontainebleau !

David, Didier, Dorian, Erwan, Julien, Loïc, Luis, Olivier, Pascal, Patrick et Romain étaient fins prêts pour affronter le circuit VTT, construit par la MBF, les bénévoles et l’ONF !

Notre doyen a participé à la construction du parcours et à son balisage !
Le PAAC VTT est membre de l’association MBF (Mountain Bikers Foundation) et soutient son action.

Avant d’arriver sur le circuit, le groupe est parti de la Rochette en direction de la tour Denecourt ! Histoire de s’échauffer ! 🙂
Arrivés sur le site, Les paacmens s’en sont donnés à cœur joie dans les singles, bosses et descentes techniques !

Super circuit ! A refaire prochainement !

A mon compteur, j’ai 32 km, 336M D+ et 15,4 km/h de moyenne.

Samedi 01 decembre : la section Jeunes au lac du Coq

Ce samedi, le groupe s’est agrandi et a accueilli un nouveau paac’kid : Sébastien ! Bienvenue à toi !

10 paac’kids: Adrien, Anaëlle, Baptiste, David, Enzo, Julien, les 2 Nathan, Sacha et Sébastien, sont partis en direction du lac du Coq près du Nautil sous une pluie fine.
Notre doyen avait concocté un programme bien sympa !

Tout d’abord, une boucle (plusieurs !) autour du lac en prenant bien soin de passer par des passages techniques, singles et bien sur grimpettes et descentes !

Puis, enfin, nous avons fini par une course par équipe, en mode relais !
Les enfants ont adoré et ont bien joué le jeu !

Au compteur, j’ai 17 km, 140M D+ et 13,2 km/h de moyenne.