Archives mensuelles : avril 2019

Dimanche 21 avril : Rando La Brévannaise et sortie Chalifert

En ce dimanche de Pâques, 9 paacmens, 2 paacwomens et 1 kid étaient de sortie sur une randonnée sportive et une sortie au départ de Pontault vers Chalifert.

Retour sur la Brévannaise :
3 paacmens, 1 paacwoman et 1 kid ont participé à la Brévannaise, située à Limeil-Brévannes (94).
Brice (et oui le grand retour !! ) est parti sur le 39 km.
Baptiste, Loïc, Stéphanie et Thierry sur le 55 km.

Tout d’abord, un grand remerciement au club de l’AS Brévannaise pour l’organisation, le fléchage nickel et à tous les bénévoles pour les tenues des ravitaillements.

Sur le 39 km, tout s’est bien passé pour Brice pour une sortie reprise !
A très bientôt sur le VTT ! 😉

Sur le 55 km, le parcours était globalement roulant mais avec pas mal de beaux singles, de long chemins de champs avec un vent de face et bien sûr quelques grimpettes et un super raidar !
Une mention spéciale pour Baptiste et Stéphanie qui ont roulés à près de 20,1 km/h, sous l’impulsion de Thierry !
Ca a dépoté mais bien fatigués à l’arrivée ! Bravo à vous ! 🙂

A mon compteur, j’ai 56 km, 372M D+ et 21,9 km/h de moyenne.

Retour de Pascal :
Aujourd’hui 6 paacmens et 1 paacwoman étaient au départ pour Chalifert.
Seb, Denis, Patrick, Céline, Thomas, Jean-Denis avec son nouveau vtt (un super Orbea) et Pascal.
Tout s’est bien passé .. A noter une crevaison pour Patrick.

Arrivés à Lagny-sur-Marne, le groupe s’est séparé en 2.
Seb, Céline et Thomas sont rentrés.
Pour le reste du groupe, nous sommes repartis pour Chalifert mais version Denis ! C’est à dire à l’envers et roulant ! 🙂
Tout le monde a bien roulé.

Denis a donné le tempo et nous avons fini le parcours avec 72 km, 470M D+ et 20 km/h de moyenne.

Samedi 20 avril : la section Jeunes au mont Griffon

En ce samedi estival (près de 28°c), seulement 3 kids (Adrien, Baptiste et Julien) étaient au départ pour aller affronter les bosses et les descentes techniques du mont Griffon !

Le temps était idéal pour faire une sortie longue distance !
Les singles de la forêt de Notre Dame et de Gros Bois étaient bien sec ! Le top pour mettre du rythme ! 🙂

Arrivés au Mont Griffon, nous avons fait quelques grimpettes et côtes techniques dans la caillasse et les racines !
Et bien sûr les descentes techniques ! les kids s’en sont donnés à cœur joie !

Stéphanie est venue accompagner la section Jeunes, pour essayer ses nouvelles pédales automatiques ! Nous pensions qu’il y aurait quelques chutes et bien non ! Bravo à toi ! 😉
Elle a même surpris Baptiste dans une petite course et lui est passée devant ! Bien joué ! 🙂

Avec cette chaleur, nos gourdes se vidaient très vite !
Et grâce à mes sorties avec Didier, je me suis souvenu que dans les cimetières il y avait des points d’eau !
Donc direction le cimetière jouxtant le mont Griffon. Nous en avons profité pour nous réhydrater et remplir nos gourdes !
Stéphanie a fait une séance d’arrosage avec les kids ! Ca rafraichi ! 😉

Au retour, le vent de face a fait mal à tout le groupe, mais il en faut plus pour freiner nos kids ! 😉

Au compteur, j’ai 45 km, 296M D+ et 20,3 km/h de moyenne !

Dimanche 14 avril : l’Ekiden du PAAC Athlétisme

Ce dimanche, notre club a répondu présent pour aider le PAAC Athlétisme pour ouvrir et fermer la 10ème édition de l’Ekiden.
Pour rappel, il s’agit d’une course marathon par équipe, comptant pour les championnats de France !

Une boucle de 5 km a été tracée dans la forêt de Notre Dame au départ de Décathlon de Pontault-Combault.
6 coureurs se sont relayés pour parcourir des boucles de : 5km, 10km, 5km, 10km, 5km et 7,195km.

Retour de Sébastien :

Nous étions 2 (Vincent et moi) au départ pour l’ouverture et Jean-Denis nous a rejoint à mi-parcours avec son tout nouveau VTT !

101 équipes inscrites et 606 coureurs/coureuses ! Belle participation et bonne ambiance sur la course !
La première équipe a fini en 2h21 et 18 km/h de moyenne ! belle Perf !

Ca nous fait une petite sortie tranquille ! 🙂

Dimanche 14 avril : La Jean Racine

Ce dimanche, 10 paacmens et 1 paacwoman ont participé à la grande messe du vtt en Ile de France : La Jean Racine !
Randonnée sportive organisée tout le we dans la superbe vallée de Chevreuse !
A noter,  2 paacmens (Olivier et Pierre-Daniel) étaient présents le samedi après midi sur la Sportive JR.

Le groupe était réparti sur 3 parcours :
David, Denis, Didier, Luc, Pascal, Patrick et Stéphanie étaient sur la Sportive JR (42km et 770M D+).
José, Luis et Romain sur la Mythique JR (54 km et 1,280M D+).
Loïc sur le Marathon JR (95 km et 2,100M D+).

Tout d’abord, un grand merci à l’organisation et à tous les bénévoles pour les tracés incroyables des différents parcours, le fléchage nickel (rien à dire !) et les tenues des ravitaillements (bien garnis avec soupe en prime et hotdog).

Sur la sportive JR, les paacmens étaient scindés en 2 groupes.
Denis, Luc, Pascal et Patrick puis David, Didier et Stéphanie !
Tout le monde a bien roulé sur un parcours, avec pas mal de dénivelés, singles et de belles descentes techniques avec caillasses et racines.
David a pu tester sa nouvelle transmission (11 vitesses avec un pignon de 50 dents) dans les raidillons du parcours. le top !
Au compteur de David : 44 km, 790M D+ et 14,3 km/h de moyenne.
Au compteur de Pascal : 46 km, 825m D+ et 16 km/h de moyenne.

Sur la Mythique JR, Luis, José et Romain ont roulé ensemble tout le long du parcours.
ils ont bien kiffé ! le parcours était sympa avec du D+, de beaux singles et de belles descentes !
Au compteur de Romain, 54 km, 1,100M D+ et 15 km/h de moyenne.

Sur le Marathon JR, c’était le top ! j’étais entouré de warriors, habitués aux longues distances !
Le tracé était incroyable avec des bosses, des raidars de malade et encore des bosses ! Ca n’arrêtait pas, notamment sur la dernière boucle du parcours noir !
Beaucoup de descentes techniques dans la caillasse, bosses et marches, dont certaines étaient vraiment dangereuses … j’ai failli tomber mais il fallait passer, avec les fesses sur la roue arrière ! 🙂
Au 70ème kilomètre, j’ai eu un petit coup de mou mais après c’est passé au mental ! 😉

Au compteur, j’ai 97 km, 1,940M D+ et 17,2 km/h de moyenne. Près de 06h sur le vélo !

Samedi 13 avril : La section Jeunes au Golf d’Ozoir

En ce samedi ensoleillé et froid (8°c), 7 kids ( Adrien, Anaëlle, Enzo, Julien, Nathan, Sacha et Sébastien) était de sortie en direction du golf d’Ozoir !

Notre doyen nous avait concocté un petit parcours sympa vers le golf d’Ozoir en passant par la forêt de Notre Dame !
Les enfants ont pu admirer le beau château d’Ozoir ! 🙂

Au retour, nous sommes revenus par le Parc des Marmousets, avec une petite séance pour grimper la petite côte près des escaliers (très connu des paacmens !).
Certains kids commencent à la grimper entièrement ! Fier d’eux !

Au compteur, j’ai 35 km et 120M D+.

Dimanche 07 avril : Rando Entre Juine et Renarde et sortie les Boucles de l’Yerres

Ce dimanche, près de 12 paacmens, 1 kid et 1 paacwoman étaient de sortie et répartis sur une rando sportive, Entre Juine et Renarde et sur une sortie au départ de Pontault, vers les boucles de l’Yerres.

Retour sur la rando :

Nous étions 9 paacmens, 1 kid et 1 paacwoman sur la rando Entre Juine et Renarde, située à Morigny-Champigny (91).
le groupe était réparti sur 3 parcours !
Baptiste, Mathias, Pascal, Patrick, Stéphanie et Thierry sur le 45 km, puis Denis, Luis, Olivier et Romain sur le 55 km et enfin Loïc sur 65 km.

Un grand remerciement au club de Morigny pour l’organisation, le super tracé, le fléchage (bon quelques hésitations) et bien sûr à tous les bénévoles pour les tenues des ravitos et les crêpes à l’arrivée ! 🙂

Le tracé était vraiment top ! Avec au programme : singles (dont certains étaient bien tortueux !), passages techniques dans les rochers, bosses et beaucoup de descentes techniques ! Le bonheur ! 🙂
Un petit bémol, pas mal de passages roulants (et oui !) sur routes et chemins de traverses de champs (ça secouait pas mal!)

Sur le 45 km, le groupe a bien roulé et kiffé le parcours ! Mathias a failli percuter, dans une descente, un âne (et oui !) en balade avec sa propriétaire ! Heureusement, tout va bien pour l’âne ! 🙂
Au compteur de Pascal : 50 km, 750M D+ et 17 km/h de moyenne.

Sur le 55 km, les 4 paacmens ont bien roulé et grimpé pas mal de bosses ! Bravo les gars !
Olivier a bien kiffé les descentes techniques avec son Stumpjumper ! 🙂
Au compteur d’Olivier : 61 km, 965M D+ et 16,6 km/h de moyenne.

Pour ma part, sur le 65 km, j’ai pu roder ma nouvelle transmission 1×12 ! Une pure tuerie !
Le parcours était sympa avec de beaux raidars où j’ai pu utiliser le 50 dents. Le top !
J’en ai profité pour mettre du rythme, afin de préparer la JR la semaine prochaine !
A mon compteur, j’ai 71,5 km, 1,140M D+ et 19,8 km/h de moyenne.

Retour de David :

Nous sommes partis à 3 de la gare vers les boucles de l’Yerres. Luc, Vincent et moi.
Aucun soucis mécaniques ! 😉
on a bien roulé tout au long du parcours. Une bonne préparation pour la JR.

Au compteur, même si j’ai rajouté une petite boucle à la fin !
Au final : 58 km, 300M de D+ et presque 19 km/h de moyenne.

Samedi 06 avril : la Section Jeunes sur les Bords de Marne

En ce samedi ensoleillé, 6 paac’kids (Baptiste, Enzo, Julien, les 2 Nathan et Sacha) et 2 invités (le fils de Patrick et son copain) étaient de sortie en direction des bords de Marne !

Retour de Pascal :

le groupe est parti au départ de Pontault en passant par Champs et les bords de Marne, sans oublier la fameuse bosse de Loïc !
Retour par Emerainville sans oublier les faux plats ! 😉

Au total, j’ai 37 km, 200M D+ et 17 km de moyenne.

Ps : il faudra prévoir un nouvel équipement pour les kids !
En effet, une première au club, Enzo a fait un plongeon dans les marécages de Noisiel ! Rien de grave, tout le monde a bien rigolé, il a terminé la sortie mouillé.