Archives de catégorie : Club

Dimanche 21 juin : Sortie Banlieue Verte et les 2 Golfs

Ce matin, 12 paacmens et 2 paacwomens étaient de sortie et répartis sur 3 parcours : Banlieue Verte, les 2 Golfs et les boucles de l’Yerres.

Groupe 1 – Banlieue Verte (Loïc) :
4 paacmens et 2 paacwomens (Baptiste, David, Emmanuelle, Loïc, Stéphanie et Thierry) sont partis sur le parcours maison « Banlieue Verte », célèbre pour passer par des singles et chemins de terre vers la banlieue est (Sucy, Saint Maur, Bonneuil et Boissy-St-Léger) avec quelques passages sur la route !
Nous avons roulé à très bon rythme ! David était en forme ! 😉

Bon, Stéphanie a fait une belle petite chute (sans gravité) après Noiseau sur un passage herbeux, où sa roue avant a glissé ! Comme dirait notre doyen : c’est le métier qui rentre !! 😉
Au retour, nous avons continué notre périple vers le mont Griffon, pour travailler la technique dans les descentes et bosses !
Tout le groupe s’en est donné à cœur joie ! David n’était plus pressé de rentrer ! 😉

A mon compteur, j’ai 53 km, 370M D+ et 20,9 km/h. 🙂

Groupe 2 – Les deux Golfs (Didier) :
Nous étions 6 ce matin à retrouver pour certains, à découvrir pour d’autres, la rando des deux Golfs : Jean-Denis, Luc, Jérôme, François, José et Didier.
C’est une classique du PAAC VTT, peu engageante par temps humide, mais très agréable par temps sec comme ce matin.

Au retour, nous avons appliqué en forêt de Notre Dame, la technique dite « Chavinier » du nom de son célèbre inventeur.
Cette technique consiste à attraper le moindre single qui pointe son nez et à les enchainer successivement, sans jamais se préoccuper de leur orientation. Quand la technique marche bien, avec un peu de chance on se retrouve là où on souhaitait aller.
Merci à Pascal qui n’était pas là, mais nous a inspiré ! 😉

Au compteur : 44 km, 156M D+ et 16,7 km/h de moyenne.

Groupe 3 – Les Boucles de l’Yerres
Pascal et Patrick ont fait une sortie longue distance, pour se préparer à la sortie club annuelle prévue la semaine prochaine (et oui 70 km et 650M D+ au programme) !
ils ont cumulé 3 parcours : Banlieue verte, mont Griffon et les boucles de l’Yerres !
Bravo à vous ! Au top ! 🙂

Samedi 20 juin : sorties section jeunes !

Ce samedi, les groupes enfants et ados étaient de sortie au Parc du Tremblay et au bois de Célie, sous un beau soleil ! 🙂

Retour du groupe enfant (Seb) :
5 mini’kids (Clément, Eliot, Jean, Kilian et Mélanie) accompagnés de leurs moniteurs préférés sont partis en direction du bois de Célie !
On a travaillé la position sur le vélo dans les singles. Puis des exercices pour franchir des obstacles.

Au compteur, près de 13 km ! Bravo à tous ! 🙂

Retour du groupe Ado (Thierry) :
5 kids (Adrien, Julien, Léo, Maxime et Sébastien) étaient de sortie en direction du parc du Tremblay (Champigny).
Travail technique de maniabilité en basse vitesse, puis slaloms, montées et descentes techniques et passages de souches.

Au retour, on a travaillé les accélérations dans le bois de Célie ! 🙂

Au compteur, 32 km, 196M D+ et 16 km/h de moyenne ! au top ! 😉

Dimanche 14 juin : sortie Boucles de l’Yerres !

Ce dimanche, 7 paacmens et une paacwoman (David, Emmanuelle, Jérôme, José, Loïc, Teddy, Thierry et Vincent) étaient présents ce matin !  Toujours un plaisir de retrouver les membres du club !
Direction le mont Griffon et les boucles de l’Yerres !

Le groupe avait bien démarré, mais en arrivant dans la forêt de Notre Dame, David a feint un problème technique pour regonfler son pneu arrière (tubeless), pour casser un peu le rythme ! 😉

Mais nous avons su le motiver pour l’emmener dans un super single technique (avec fougères à taille humaine !) et un peu de boue ! Digne de ceux de Pascal ! 🙂

Arrivés au Mont Griffon, nous avons travaillé notre technique dans différentes descentes et bosses ! David revivait ! 😉

David et Vincent sont repartis vers Pontault (ils ont beaucoup hésité !) et le reste du groupe a continué sur les boucles de l’Yerres !

A la demande générale, j’ai appuyé sur la pédale tout le long pour mettre un peu de rythme et décrasser un peu les organismes ! Au top ! 🙂

Le parcours est toujours aussi agréable et bucolique, notamment du coté de Brunoy, le long de l’Yerres !
Emmanuelle a beaucoup apprécié !

Enfin, une petite course avec un VAE dans une petite grimpette à Santeny ! Bon, le gars a mis le turbo pour passer, mais il était au bout de sa vie, en arrivant en haut de la côte ! 😉

En bref, ce fut une belle sortie et agréable pour pratiquer notre sport préféré ! 🙂

A mon compteur, j’ai 57 km, 345M D+ et 20,1 km/h de moyenne.

Samedi 13 juin : Sortie section Jeunes

Ce samedi, c’était la reprise de notre section Jeunes, après décision du bureau du PAAC VTT !
Un protocole a été rédigé et envoyé aux parents des 2 groupes, pour évoquer les conditions sanitaires et de distanciation.

Les enfants et les ados ont bien respecté ces nouvelles conditions !
elles seront révisées, en fonction des prochaines préconisations de notre fédération FFCT.

Retour sur le groupe Ado :
6 kids (Adrien, Baptiste, Enzo, Julien, Léo et Maxime) étaient au rendez vous et heureux de pouvoir à nouveaux pédaler avec le club !

Le groupe est parti en direction du parc du Noisiel, pour travailler la technique dans les singles, avec quelques descentes avec bosses et passages d’obstacles à franchir, puis bien sûr les petites côtes à grimper !
Thierry a fait un petit rappel sur le bon positionnement sur le vélo dans les grimpettes (avancé sur le bec de selle et couché sur le guidon).
Ensuite direction les bords de Marne pour appuyer un peu sur la pédale ! 🙂

A noter, 3 crevaisons pour 2 kids ! et oui, ça roulait fort ! 🙂
Nous avons rappelé que les chambres à air et les démonte-pneus n’étaient pas une option ! 😉

A mon compteur, j’ai 31 km, 204M D+ et 19,1 km/h de moyenne ! Au top les kids !! 🙂

Retour du groupe enfant (Didier) :
Aujourd’hui, c’était le grand jour pour la reprise !
Il ne manquait qu’un Kilian. Tout le monde a bien roulé. 🙂

Nous avons essentiellement tourné dans les petits singles du bois de Célie sous un beau soleil et nous avons travaillé sur un atelier « Maitriser sa trajectoire » !

Les enfants n’ont pas oublié les bonnes habitudes et les compétences acquises avant le confinement.

Bravo à tous ! 🙂

Dimanche 07 juin : réouverture du club et premières sorties !!!

Suite de décision du bureau du PAAC VTT, il a été décidé de réouvrir notre club préféré, en prenant en compte les préconisations de notre fédération cyclisme FFCT !
Une bonne nouvelle pour tous nos adhérents de la section adulte et de notre section jeunes !! 🙂

Ce dimanche, ce fut la première sortie club organisée, où nous étions nombreux pour cette reprise, au point de rendez vous. Quel bonheur de se retrouver après de longs mois de confinement !
Chacun a respecté la distanciation sociale demandée .. Avec Didier, nous avons constitué 2 groupes, en fonction des états de forme et des envies de chacun.

Le groupe 1 est parti sur Chalifert et le groupe 2 sur le parcours du 6 châteaux.

Sur le groupe 1 (Baptiste, Emmanuelle, François, Loïc, Romain, Stéphanie et Thierry), nous avons roulé à bon rythme et travaillé la technique sur les bosses de Chalifert et du bois de Vallières !
le terrain était parfait dans le bois de Vallières ! Pas trop sec et peu de boue !
Les moustiques aimaient bien Romain lors des pauses ! 😉

Une spéciale dédicace à François pour sa première sortie, sur ce parcours engagé et physique !
Il a rien lâché ! Bravo à toi ! 😉

A mon compteur, j’ai 57 km, 456M D+ et 19,5 km/h de moyenne.

Sur le groupe 2 (Céline, David, Didier, Jean-Denis, José, Luc, Thomas et Vincent), tout le monde a bien roulé !
Parcours toujours aussi agréable et quelques bosses sympas à passer !! 🙂

Au compteur de David, il a 49 km, 358M D+ et 15,4 km/h de moyenne.

En bref, que du bonheur de pouvoir rouler de nouveau en club, dans la bonne humeur !
Vivement dimanche prochain !! 🙂

Dimanche 26 janvier : Sortie parc de Noisiel et 6 chateaux

Ce samedi, 10 paacmens et une paacwoman (Denis, Didier, Jean-Denis, José, Loïc, Luc, Luis, Patrick, Stéphanie, Teddy et Thierry) étaient de sortie en direction du parc de Noisiel et sur une partie du parcours 6 châteaux.

Didier, notre doyen, nous avait concocté un parcours maison, pour travailler le cardio dans les côtes boueuses du parc de Noisiel, puis sur les hauteurs de Torcy ! Au top !

Puis nous avons récupéré le parcours des 6 châteaux en passant par l’Etang de la Loy, histoire de borner un peu ! 😉

Belle boucle et un grand merci à Didier pour ce parcours.

A mon compteur, j’ai 55 km, 514M D+ et 17 km/h de moyenne.

Samedi 25 janvier : sorties section Jeunes

Ce samedi, notre section Jeunes étaient de sortie pour un atelier mécanique et le Golf de Lésigny.

Retour du groupe enfant (Didier) :
Ce samedi Sébastien et Didier ont emmené les mini’kids au local du PAAC, où Sébastien a animé la première séance mécanique de l’année.

Les enfants ont appris le nom précis des différentes parties d’un VTT et la fonction des pièces essentielles.
Les yeux bandés, ils ont même dû deviner au toucher les différents éléments. Ils ont ensuite appris à entretenir leur vélo et notamment la transmission.

Normalement ils doivent pouvoir vous donner un cours ! 😉

Retour du groupe ado :
5 kids (Enzo, Julien, Léo, Mathis et Sébastien) étaient de sortie en direction de la forêt de Notre Dame !
Le groupe a continué son périple boueux vers le golf de Lésigny et Servon ! Belle boucle !

Au compteur, 35 km et 16 km/h de moyenne. Bravo à tous ! 🙂

Dimanche 12 janvier 2020 : Sortie à Jablines

Ce dimanche, 7 paacmens et une paacwoman (David, Denis, Jean-Denis, Jérôme, José, Loïc, Pascal et Stéphanie) étaient de sortie sur une longue distance vers Jablines ! Et, il fallait bien démarrer l’année 2020 ! 😉

Le parcours était bien physique grâce à la bonne boue Seine et Marnaise (liquide et collante) et le vent !
Sur la base de Loisir de Jablines, ça soufflait fort ! 🙂

Le groupe n’a pas lâché dans les bosses et descentes boueuses ! Tout le monde a bien terminé !
A mon compteur, j’ai 68 km, 530M D+ et 18,5 km/h de moyenne. Bravo à tous ! 🙂

Samedi 11 janvier 2020 : reprise de la section Jeunes !

Après de bonnes vacances bien mérités, la section Jeunes était de retour sous un beau soleil !

Retour sur le groupe enfant (Didier):
Ce samedi, c’est sous un beau soleil que nous avons démarré l’année et le trimestre, en commençant un cycle de séances en forêt de Notre Dame.

Les enfants auraient presque pu se croire en classe en cours de maths, car nous avons parlé fractions et échelles !
En effet, nous démarrons l’apprentissage en orientation par la lecture, la compréhension et l’orientation d’une carte.

Mais nous avons aussi fait du tourisme (la glacière du château des Marmousets), et nous avons tout de même testé les petits singles du secteur.

Retour sur le groupe ado :
7 kids (Adrien, Enzo, Julien, Léo, Mathis, Maxime et Sébastien) étaient de sortie sur un nouveau parcours : le parc du Tremblay à Champigny (94).

Thierry a emmené le groupe sur un tracé pour travailler la technique, avec au programme : le pédalé/freiné, maniabilité à basse vitesse entre les arbres en côtes et en dévers, puis passages de marches !

Enfin, nous avons terminé sur la piste de bicross ! les kids ont bien kiffé sur les bosses ! Au top ! 🙂
A mon compteur, j’ai 24 km, 164M D+ et 16,4 km/h de moyenne !
Bonne reprise pour les kids ! 🙂

Dimanche 29 décembre : sortie banlieue verte !

Ce dimanche, en cette dernière sortie de l’année 2019, 6 paacmens, 2 paacwomens et 1 kid (accompagné de ses parents, adhérents du club) étaient de sortie sur un pacours maison : Banlieue verte, sous des températures hivernales (0c) et un beau soleil !! 🙂

Notre doyen Didier a emmené le groupe (Adrien, Céline, François, José, Loïc, Stéphanie, Teddy et Thomas) en direction de la forêt de Notre Dame, puis de la banlieue est, en passant par : Sucy, Ormesson, Saint Maur, Bonneuil, Boissy st Léger et retour sur Pontault !

Nous avons eu un petit peu de boue ! 😉 Notamment dans la descente près du parc du Château de Retz ! C’était bien technique dans les petites singles en dévers avec les racines ! Ca glissait bien ! 🙂

Tout le monde a bien roulé ! Au top ! 🙂
Spéciale dédicace à François qui a testé ses nouveaux pneus dans la boue ! 😉

A mon compteur, j’ai 42 km, 266M D+ et 17,8 km/h de moyenne.