Dimanche 04 septembre : Ballancourtoise et Saint Germanoise

Le PAAC était de sortie ce dimanche et réparti sur 2 randos sportives : La Ballancourtoise (91) et la Saint Germanoise (78) et une sortie dans le coin.
Didier, Jean-Denis et José ont pris le départ du 60 km et 1,200M de D+ sur la Ballancourtoise.
Loïc et Pierre ont participé au 55 km et 1,100M D+ à la Saint Germanoise.
Erwan, Patrick et Sébastien étaient de sortie sur les bords de Marne (40 km).

Sur la Ballancourtoise, le parcours était l’objet d’un tracé minutieux, à 80 % en single tracks très exigeants. Le tracé des 60 et 70 km que nous n’avions jamais fait jusque-là est sans comparaison avec le tracé des 40 ou 50 km que nous faisons habituellement.
A l’arrivée, nous avions autant mal aux doigts, aux poignets et aux épaules qu’aux mollets et aux cuisses tellement le parcours était physique. Très peu de possibilités de récupération puisque des descentes très techniques succédaient à des côtes très pentues (pas mal de portage).
13,78 km/h de moyenne, ça donne une idée du parcours. Et 2 chutes pour Didier avec un bel œuf de poule tout bleu sur la cuisse gauche !
En résumé, un très beau tracé, une excellente organisation et un bon entraînement pour la Forestière.

Sur la Saint Germanoise, l’organisation et le fléchage étaient nickel.
Un remerciement au club de VTT de St Germain-en-Laye et ses bénévoles.
La rando était très variée et mêlait : single tracks, parcours enduro avec bosses et descentes techniques (trop bien !) et un D+ très costaud (près de 1,105M D+ à mon compteur), notamment des cotes avec des % importants, dont certaines se faisaient à pied ! 🙁
Pour ma part, j’ai terminé avec des débuts de crampes mais j’ai pas lâché et Pierre a fini bien fatigué..
A mon compteur, j’ai 58km, 1,105M D+ et une vitesse moyenne de 16,3 km/h.
Bref, une super rando au cœur de la foret de Marly-le-Roi et une bonne préparation pour la Forestière.

[Diaporama]

Dimanche 28 aout : Lagny & Chalifert

En ce dimanche de reprise, après les vacances d’été, le PAAC était de sortie sur Lagny & Chalifert.
Nous étions 5 du club : David (come back !!), Didier, Jean-Denis, José et Loïc.
A mon compteur, j’ai 55 km, 440M D+ et une vitesse moyenne de 18 km/h.

David nous a accompagné jusqu’à Lagny et le reste du groupe a continué jusqu’au bois de Vallières, pour gravir quelques bosses !

Bref, une bonne sortie pour démarrer notre préparation physique, pour les prochaines randonnées de septembre !

Il n’y a pas que du maïs et du blé dans les champs en Seine et Marne ! Mais rassurez-vous, ce chanvre-là est tout ce qu’il y a de plus légal !

Dimanche 31 juillet : Sortie Mont Griffon

Ce matin, nous étions seulement 3 du club : Erwan, Loïc et Pierre pour une sortie vers le Mont Griffon sous un superbe temps !
A mon compteur, j’ai 51 km, 284M D+ et une vitesse moyenne de 18,6 km/h.

Pierre nous a fait découvrir un passage sympa près de Noiseau avec un enchainement d’une descente et d’un petit raidillon.
en arrivant au Mont Griffon, dans une descente, Pierre a eu un problème mécanique, où un morceau de bois s’est logé dans le dérailleur arrière.
Résultat : casse du dérailleur et arrêt pour Pierre où on est venu le chercher.

Nous avons continué dans la forêt de Notre Dame et tricoté dans des singles (nous avons fait quelques boucles en plus car je m’étais un peu perdu ! 🙂 )

Bref, une sortie agréable en cette période estivale !

Le fameux bout de bois !

Dimanche 24 juillet : sortie Chalifert

Ce dimanche, le PAAC était de sortie sur Chalifert et les bosses du bois de Vallières, sous un splendide soleil !
Nous étions 7 du club : Jean-Denis, José, Loïc, Pascal, Patrick, Pierre et un petit nouveau Erwan qui va nous rejoindre à la rentrée !
Au compteur, j’ai 58 km, 450M D+ et 18,2 km/h de vitesse moyenne.

Le groupe s’est séparé à Chalifert où Pascal et Patrick sont repartis sur Pontault et le reste de la troupe est parti gravir les bosses du bois de Vallières, dont la dernière était costaud à passer ! 🙂

Bref une bonne sortie, physique avec la chaleur et une mention spéciale à Pierre qui s’est baigné dans le lac du parc de Noisiel ! 🙂

[Diaporama]

Dimanche 10 juillet : sortie vallée du Petit Morin

Ce dimanche, le PAAC était de sortie dans la vallée du Petit Morin (77), sous un superbe soleil et près de 25°C dès 08h30 !

Notre « papi » Didier nous avait concocté un petit programme fort sympathique dans cette jolie vallée !
Nous étions trois du club : Didier, Jean-Denis et Loïc, à parcourir 37 km et 500M D+.

Le tracé comportait beaucoup de boucles tout autour du Petit Morin, mêlant des D- et grimpettes costauds dans la caillasse et hautes herbes (compliqué d’anticiper le relief ! D’où quelques chutes sans gravité !).
Compliqué aussi de retrouver, après une chute (Didier), le compteur qui a sauté de son support pour se glisser malicieusement dans lesdites hautes herbes. Heureusement, œil de lynx était là (Loïc) et a réussi à débusquer le compteur !

Le paysage de cette région est très champêtre et Didier nous a servi de guide touristique ! 🙂

Bref, malgré la chaleur, la sortie était agréable et physique à la fois !
Merci à Didier pour cette sortie ! A renouveler dans le courant de la saison prochaine.

[Diaporama]

Dimanche 3 juillet : Pontault Boissy-le-Chatel

Comme chaque année, le PAAC a organisé sa traditionnelle rando club Pontault Boissy-le-Châtel.

Nous étions 4 au départ de Pontault : Didier, José, Loïc et Pierre puis 5 avec Patrick qui nous attendait sur le parcours au niveau de l’obélisque.
En tout, nous avons parcouru 73 km et 600M D+ à travers la foret de Ferrière, en passant par Favière et la vallée du Grand Morin.
Le tracé proposé par notre « papi » était parfait et comportait comme promis : boues, passage de gué (bien joué Pierre!), grimpettes sympas à gravir et descentes techniques dans la caillasse !
Bref, Didier nous avait bien gâté !

A notre arrivée, nous avons été accueillis par le frère de Didier dans sa très belle propriété, nos familles respectives qui étaient conviées ce dimanche et des membres du PAAC : Sébastien et Sylvain.

Un grand remerciement à la famille de Didier pour l’accueil et leur sympathie !
Les 17 enfants ont beaucoup apprécié la piscine ! 😉

[Diaporama]

https://youtu.be/4jMEajEKyIg

https://youtu.be/uM2A-WBMNCk

La Forestière

Comme chaque année, La Forestière vous attend !
Roulez bien cet été pour être à votre pic de forme les 17 et 18 septembre !! 🙂

Comme d’habitude, nous pourrons être hébergés chez Michel et le club peut financer le transport si co-voiturage. Chacun finance son inscription.
– Rando 75 km (1,520M D+) = 39 EUR
– Rando 60 km (1,220M D+) = 35 EUR.

Pour tous renseignements complémentaires, voir le site La Forestière.
http://www.la-forestiere.com/page-vttrando-fr.php?disc=vttrando

Dimanche 26 juin : Rando La Verneuillaise

Le PAAC a participé à la Verneuillaise, située à Verneuil-L’Etang (77), célèbre pour ses nombreux passages de gués! Le club était bien représenté, nous étions 7 au départ !
Le groupe s’est réparti sur 2 épreuves : Jean-Denis, José, Loïc et Pierre sur le 58 km (550M D+), puis Didier, Pascal et Patrick (retour !!) sur le 30 km (250M D+).

Un remerciement au club CVL de Verneuil, pour l’organisation et l’accueil sympathique! Dommage pour le fléchage car nous avons eu quelques hésitations.
Près de 155 participants !

Sur l’épreuve du 58 km, la rando était assez roulante, avec passages sur route et beaucoup de chemins de traverses de champs, qu’affectionne particulièrement Pierre ! 😉
Par endroit, le terrain était gras et boueux .. Notamment un chemin en sous-bois très dur à passer, car la glaise accrochait nos roues !
Et bien sur, les célèbres passages de gués qui nous ont permis de nous rafraichir et de laver nos précieux VTT ! 🙂
Sinon peu de passages techniques et quelques grimpettes sympa à gravir dans la boue !

Bref, nous avons bien roulé à un bon rythme, avec une vitesse moyenne de 18,3 km/h ..
A noter que Pierre a reçu une coupe récompensant les plus jeunes de l’épreuve !

[Diaporama]

Vidéos :

https://youtu.be/fQD1IwmRMFM

https://youtu.be/KyLY4qsOdZI

Dimanche 19 juin : sortie « Six Châteaux »

Ce matin, nous étions 5 du club : Brice, Didier, Jean-Denis, Loïc et Pierre pour une sortie traditionnelle du PAAC : les Six Châteaux.
Au compteur, j’ai 55 km, 254M D+ et 18 km/h de vitesse moyenne.

La sortie était agréable sur la partie bord de marne et boueuse dans les sous-bois !
La bosse menant au château de Guermantes était inondée, un ruisseau s’y était formé !!
Sympa à grimper ! 🙂

[Diaporama]

Sortie « Découverte club »

Comme prévu, le PAAC VTT organise une sortie découverte, pour les passionnés de VTT, qui souhaiteraient rejoindre notre club préféré !

Pour cela, nous vous proposons de nous rejoindre le dimanche 19 juin à 08h30, au square Amalia Rodrigues, près de la gare de Pontault-Combault, pour une randonnée purement maison, dite des « 6 châteaux ».

Ce parcours d’environ 45 km (pouvant être raccourci ou allongé en fonction des niveaux), vous emmènera près du château de Champ/Marne, en passant par Lagny, et d’autres châteaux à découvrir … 😉

A dimanche !