Archives mensuelles : mars 2019

Dimanche 31 mars : Rando La Tabernacienne et sortie Mont Griffon

Ce dimanche sous un temps estival, 11 paacmens étaient de sortie et répartis sur une rando sportive, La Tabernacienne, et sur une sortie au départ au Pontault Combault, vers le Mont Griffon.

Retour sur la Rando :

Nous étions 5 paacmens et 1 kid sur la Tabernacienne, située à Taverny (95).
Thierry, Baptiste, Pascal et Patrick étaient au départ du 45 km, puis Loïc et Romain sur le 55 km.

Un grand remerciement au club UVTaverny pour l’organisation, le tracé incroyable, le fléchage nickel et aux bénévoles pour les tenues des ravitaillements.

le parcours était principalement dans la forêt de Montmorency, avec tous les ingrédients qu’aiment les paacmens !

Avec au programme : singles techniques avec bosses et descentes (style montagne russe) et d’autres en dévers !
Bien sûr, pas oublier les nombreuses grimpettes et les descentes techniques dans la caillasse et racines !

Tout le monde a bien roulé sur le 45 km et surtout bien kiffé le tracé ! Baptiste s’en est donné à cœur joie ! 🙂
Au compteur de Pascal : 48 km, 700M D+ et 16,5 km/h de moyenne.
Bonne prépa pour la JR en avril ! 🙂

Sur le 55 km, les bosses étaient bien au rendez vous pour Romain et moi-même.
Mon vélo étant en révision, j’avais pris mon vieux mulet, histoire de travailler les cuissots et préparer la JR.
Et bien, ce fut bien physique, notamment pour grimper les nombreux raidars ! Pour les descentes techniques, il fallait pas réfléchir pour les passer ! A fonds !
Bon, de temps en temps ça passait pas et j’ai chuté 2 fois, mais sans gravité (bleus au genou gauche).
A mon compteur, j’ai 56 km, 1,050M D+ et 17 km/h de moyenne.

Retour de Sébastien sur la sortie Mont Griffon :

Nous étions 5 paacmens (Luc, José, Denis, Luis et moi) pour une sortie au Mont Griffon sous un beau soleil.
Une bonne sortie, avec une crevaison pour Denis !

Au compteur: 50 km, 250M D+ et 18,5 km/h de moyenne.

Samedi 30 mars : la section Jeunes au Mont Griffon

En ce samedi estival (près de 20°c et grand soleil), 6 paac’kids (Baptiste, Julien, les 2 Nathan, Sacha et Sébastien) étaient fins prêts pour une sortie longue vers le Mont Griffon.

Arrivés au Mont griffon, les Kids ont pu mettre en pratique leurs apprentissages, pour grimper les nombreuses bosses avec caillasses et racines et bien sûr les descentes techniques avec virages surélevés !

Au retour, Pascal a emmené le groupe dans les singles de Gros Bois, avant d’arriver dans la forêt de Notre Dame.

les Kids ont bien kiffé ! Fier de vous tous car la sortie n’était pas facile ! 🙂

Au compteur, 40 km, 236M D+ et 18,4 km/h de moyenne.

Dimanche 24 mars : Sortie Etang de la Loye

Ce dimanche,  11 paacmens et 1 paacwoman (David, Denis, Didier, Jean-Denis, Loïc, Luc, Luis, Mathias, Pascal, Patrick, Sébastien et Stéphanie) étaient de sortie en direction de l’étang de la Loye !

Notre doyen nous avait préparé un joli programme, avec singles techniques et pas mal de bosses !

Cependant, notre sortie a été agrémentée de crevaisons et de problèmes mécaniques !

Tout d’abord, Mathias a eu une crevaison, après un passage sur des bouts de verres ! Heureusement le liquide de son tubeless a joué son rôle en colmatant le trou.
Ensuite quelques 200 mètres plus loin, ce fut au tour de Pascal d’avoir une crevaison et cette fois ci à l’avant !
Nous en avons profité pour faire un atelier réparation ! 🙂

Puis 2 km après, dans une descente technique du parc de Noisiel, Mathias (et oui encore !) a pris un bâton dans la roue arrière et a tordu un rayon (sans gravité).

Bon revenons, aux choses sérieuses, le parcours était ludique avec partie roulante sur les bords de Marne et une petite bosse sympa pour s’échauffer, avant d’arriver à l’étang de la Loye !
Puis, Didier nous a emmené dans les singles techniques et bosses, près de Bussy-Saint-Martin.

Pour terminer, nous avons pris une partie du parcours du 6 châteaux inversés à Guermantes, pour rentrer sur Pontault !
Chemin faisant, dans une énième côte, le corps de roue libre de David, commençait à lâcher.
David a pu continuer pour rentrer chez lui. Des réparations seront à prévoir ..

En bref, bonne sortie pour tout le monde, malgré les crevaisons et le problème mécanique.
Merci à Didier pour ce joli parcours ! 🙂

A mon compteur, j’ai 46 km, 483M D+ et 17,8 km/h de moyenne.

Samedi 23 mars : la section Jeunes au Parc de Noisy

Retour de Didier :

Ce samedi, les kids (Adrien, Baptiste, David, Enzo, Julien, les 2 Nathan et Sébastien) étaient de sortie en direction le parc de la Butte verte à Noisy-le-Grand, sous un beau de soleil de printemps.
Ce site présente surtout l’intérêt d’offrir de la dénivelée sous forme de montées courtes et pentues.

Les jeunes ont donc pu s’exercer à monter en essayant de garder de l’adhérence…et à descendre en maîtrisant bien sa trajectoire.
Une petite course de relais a conclu la sortie avant le retour vers Pontault.

Au total, une vingtaine de km mais surtout de belles grimpettes (selon les pentes travaillées par les uns ou les autres, entre 160 m et 300 m de dénivelée positive).

Dimanche 17 mars : rando la Fontainebelleau et sortie 6 chateaux

Ce dimanche, 9 paacmens, 1 kid et 2 paacwomens étaient de sortie et répartis sur une randonnée sportive : La Fontainebelleau et une sortie maison les 6 châteaux au départ de Pontault.

Retour sur la Fontainebelleau :
4 paacmens, 1 kid et 2 paacwomens ont participé à la Fontainebelleau, située à Fontainebleau (77).

Le groupe était splitté sur 3 parcours : Thierry, Emmanuelle (peut-être une future recrue !), Baptiste et David sont partis sur le 40 km (470M D+), puis Romain et Stéphanie sur le 50 km (565M D+) et Loïc sur le 70 km (700M D+).

Un remerciement au club BGC (Avron Fontainebleau) pour l’organisation, les tenues des ravitaillements (dommage il manquait un ravito pour les 50 et 70 km), et le fléchage nickel.

Arrivés à Fontainebleau, nous avons eu droit à un joli soleil ! 🙂

Sur les épreuves du 40 et 50 km, tout le monde a bien roulé et bien kiffé dans les descentes techniques avec caillasses et racines ! Le Dénivelé était bien sûr au rendez vous ! 😉
Baptiste a bien profité des côtes avec David !
Bravo à Emmanuelle et à Stéphanie pour leurs performances ! 🙂
Au compteur de David : 39 km, 469M D+ et 15,6 km/h de moyenne.
Au compteur de Stéphanie : 48 km, 565M D+ et 15,4 km/h de moyenne.

Sur le 70 km, le parcours était globalement très roulant.
le tracé était à 80% dans les grandes allées de la forêt de Fontainebleau, avec quelques singles techniques sur la boucle du 70 km et un beau raidar en pavé à grimper !
j’en ai profité pour mettre du rythme, malgré les bancs de sable ! Ca tirait bien sur les cuisses ! 🙂
j’ai roulé avec un gars au 40 km et on s’est pas mal relayés, avant que ma suspension arrière me lâche au 55 km (complètement HS !).
je me suis retrouvé en SR et plus la possibilité de suivre mon acolyte de rando .. 🙁

En bref une bonne rando de reprise !
A mon compteur, 69 km, 700M D+ et 20,2 km/h de moyenne !

Retour de Pascal :
Nous étions 5, moi, Patrick, Denis, Seb et son pote Didier (peut être une future recrue !).

6 châteaux par l’étang de la Loye !
Très belle matinée avec un beau soleil.
50 km, 300M D+ et 18 km/h de moyenne avec une petite chute sans gravité de Didier.

Samedi 16 mars : La section Jeunes à l’Etang de la Loye

En ce samedi de rentrée scolaire, 6 paac’kids (Adrien, Anaëlle, Baptiste, Julien, Sacha et Sébastien) étaient de sortie en direction de l’étang de la Loye.

Notre doyen avait concocté un joli petit parcours de rentrée !

Le groupe est passé par la base de loisir de Torcy, avant d’arriver à l’étang de la Loye.
les kids ont bien kiffé les singles et grimpé quelques petites côtes !

Au compteur, 35 km, 220M D+ et 16,5 km/h de moyenne !

Dimanche 10 mars : Sortie Banlieue verte et rando mi-Carême

Ce dimanche, le PAAC était un peu partout et reparti sur une sortie maison au départ de Pontault et sur une randonnée sportive : la mi-Carême.

Retour de David sur la sortie maison :

Nous sommes partis de la gare à 8 Paacmens, Patrick, Pascal, Denis, Vincent, Luis, David, Sébastien et Maxime (peut-être un futur adhérent !) et 1 Paacwoman Stéphanie.
Le départ pour banlieue verte a été donné sous une bonne averse, rendant les allées un peu plus détrempé.
La pluie nous a quittés à la Queue-en-Brie, avec Patrick qui n’a pas souhaité prendre de risque, avec son boitier de pédalier récalcitrant.
le Soleil est enfin apparu, accompagné d’un vent fort « ralentissant ». Un bonheur de Paacman et surtout de Paacwoman!
Denis nous a quittés sur les bords de Marne et nous avons continué par les bords de Marne de Saint-Maur, puis de Créteil par l’ile Sainte-Catherine.
Le groupe a bien roulé profitant d’un vent de dos pour rentrer.
À noter une crevaison et une petite chute pour Pascal sans trop de gravité.
Au final, 41km, 274 de d+ et 17 de moy.

Retour de Thierry sur la rando mi-Carême :

Baptiste, Emmanuelle (sympathisante Paac VTT) et Thierry ont participé à la rando VTT de la mi carême organisée par la VSOP Cyclotourisme d’Ozoir.
Au programme, 35 km avec départ sous la pluie qui a heureusement rapidement cessé pour laisser place à de belles éclaircies mais le vent a été très présent sur tout le parcours.
La première moitié du parcours jusqu’à Ferrières était physique car composée à 90% de chemins bien boueux, glissants ou collants suivant les passages.
La 2e partie de l’itinéraire s’est faite sur de larges allées roulantes où fidèles à la tradition du président nous avons haussé le rythme malgré de bonnes rafales de vents et souvent de face.
Comme à son habitude ça a été une formalité pour Baptiste et Emmanuelle a roulé à un bon rythme.

Au final on repart avec la coupe du club ayant parcouru le plus de km VTT.