Archives de catégorie : Club

Samedi 13 octobre : la section Jeunes à la base de Vaires-sur-Marne

En ce samedi après-midi très ensoleillé, notre section Jeunes était de sortie vers la base de Vaires-sur-Marne et les bords de Marne.
Au départ de Pontault, 7 Paac’kids : Anaëlle, Baptiste, Enzo, Julien, les 2 Nathan et Sacha, encadrés par José et David.

Des conditions parfaites, un terrain sec. Nous avons poursuivi le travail des sessions précédentes sur la gestion de la transmission et le choix du bon rapport de vitesse, ainsi que sur la communication de circulation à l’intérieur du groupe.
Nous avons pu profiter également d’une séance pédagogique sur le changement d’une chambre à air suite à une crevaison de Nathan.
Cette petite pause pédagogique nous a valu un retard et le retour à Pontault a dû être tronqué.

Au final, le GPS indique 30km, 15 km/h de moyenne et 165M de dénivelé positif.
Bravo à tout le monde pour cette belle sortie.

Dimanche 07 octobre : Sortie dans le coin et rando de l’Yvette à l’Orge !

Ce dimanche, 7 paacmens et 2 paacwomens étaient de sortie et splittés sur une sortie au départ de Pontault et sur une randonnée sportive de l’Yvette à l’Orge (91) !

Luis a emmené le groupe (Céline, Olivier, Patrick, Stéphanie, Thomas et Romain) pour une sortie maison au départ de la gare de Pontault.
Parcours sympa avec quelques singles à travers Roissy-en-Brie, Ozoir et la forêt de Notre Dame.
Tout le monde a bien roulé.
Au compteur de Luis, 43 km, 130M D+ et 14,4 km/h de moyenne.

2 paacmens ont participé à la rando de l’Yvette à l’Orge, située à Savigny-sur-Orge (91).
Dorian est parti sur le 45 km (520M D+) et Loïc sur le Raid 65 km (1,000M D+).

Très belle organisation de la part du club de l’Yvette pour l’accueil pour les inscriptions, le fléchage nickel (à part à 2 endroits), la bonne humeur des bénévoles sur les ravitaillements et les passages de routes.
Le temps était agréable 15°c, terrain sec et pas une goutte de pluie pour les 660 participants !

Sur le 45 km, Dorian a bien roulé !
Mis à part une petite chute mais heureusement sans gravité.

Sur le Raid de l’Yvette à l’Orge, le parcours était complet avec singles, passages techniques avec bosses et descentes dans la caillasse, longues côtes (notamment la montée en escargot près de Monthléry) et quelques coups de culs.
Encore une première, au 40ème kilomètre, j’ai légèrement déjanté du pneu arrière (un peu trop bas en pression sur mon tubeless !) et engendrant une crevaison ! Impossible de remettre le pneu en place et pas de pompe pour gonfler à plus 3 bars .. Heureusement 3 jeunes se sont arrêtés pour m’aider en me donnant une chambre à air en 27,5′ (ça passe sur le 29′ !), pour que je puisse terminer la rando ! Un grand merci à eux !!

En bref, belle rando et assez roulante en raison des passages de routes et chemins de champs.
Au compteur de Dorian, 45 km, 704M D+ et 18,2 km/h de moyenne.
A mon compteur, j’ai 66 km, 940M D+ et 20,3 km/h de moyenne.

Samedi 06 octobre : la section Jeunes à Notre Dame

En ce samedi après midi ensoleillé (près de 24°c), notre section Jeunes était de sortie dans la Forêt de Notre Dame !
les 7 paac’kids : Adrien, Anaëlle, Baptiste, David, Enzo, Julien et Nathan étaient au taquet pour suivre notre spécialiste maison des singles de Notre Dame : Pascal !
Et oui Pascal était de passage avec nous !

Le temps était idéal pour travailler la technique dans les singles pour passer les bosses, racines et petites descentes.
Les paac’kids ont appris le positionnement sur le vélo en équilibre et commencé à appréhender le « pédaler/freiner » !

Le compteur a dépassé pour la 1ère fois les 30 km ! 32 km, 95M D+ et 16,9 km/h de moyenne !
Bravo à tous !

Dimanche 30 septembre : Sortie Crosne et Boucles de l’Yerres

Ce dimanche, 11 paacmens et 2 paacwomens (et oui le PAAC continue sa féminisation !) étaient de sortie vers Crosne et les boucles de l’Yerres !
Akli, Céline, David, Didier, Erwan, José, Loïc, Luis, Pascal, Patrick, Stéphanie, Thomas et Xavier étaient fin prêts pour affronter les singles de Notre Dame et les bosses et descentes techniques du mont Griffon !

Tout d’abord, souhaitons la bienvenue à nos nouveaux paacman et paacwoman : Thomas et Céline !

Pascal a été notre guide sur presque tout le parcours et a emmené le groupe dans de nombreux singles de la forêt de Notre Dame et de Gros Bois.

Arrivés à Crosne, le groupe s’est splitté en 2 : Loïc, Luis, Pascal, Patrick et Xavier ont continué vers les boucles de l’Yerres et le reste du groupe est resté sur le mont Griffon pour travailler la technique dans les bosses et descentes !
Tout le monde a bien roulé.
David a fait une petite chute en tapant contre une racine dans une bosse technique, mais sans gravité.
A son compteur, 51 km, 278M D+ et 16 km/h de moyenne.

Le groupe des boucles de l’Yerres a bien roulé et a profité du paysage sur le pont de pierre à Boussy-Saint-Antoine.
Au retour à Notre Dame, Pascal nous a emmenés sur des singles techniques sympas, dont il a le secret !
j’ai essayé d’en garder certains en mémoire pour notre section Jeunes.
A mon compteur, j’ai 62 km, 320M D+ et 18,8 km/h de moyenne.

Samedi 29 septembre : la section Jeunes au parc de Noisy !

Ce samedi, notre section Jeunes était de sortie au parc de Noisy-le-Grand !
Les 8 paac’kids : Adrien, Baptiste, David, Enzo, Julien, les 2 Nathan et Sacha étaient fin prêt pour affronter les descentes et bosses techniques du Parc de Noisy !

Notre doyen avait préparé un parcours ludique et technique pour nos paac’kids.
Ils ont appris à bien se positionner sur le vélo en équilibre dans les descentes et être sur le bec de selle sur les coups de culs !

Belle sortie pour le groupe sous un beau soleil !

A mon compteur, j’ai 22,3 km, 148M D+ et 14,2 km/h de moyenne.

Samedi 22 septembre : Section jeunes / Sortie Champs-sur-Marne

Ce samedi, la section Jeunes était de sortie sous une petite pluie fine, vers Champs-sur-Marne et le parc de Noisiel.
les 9 paac’kids : Adrien, Anaëlle, Baptiste, David, Enzo, Julien, les 2 Nathan et Sacha étaient au complet pour affronter le programme de l’après midi préparé par Didier, Loïc et Patrick.

Le parcours était complet avec de nombreux singles et en arrivant au Parc de Noisiel, les paac’kids ont pu travailler la technique et le positionnement sur le vélo dans les bosses du Parc.

Didier en a profité pour faire une séance théorique sur la transmission du VTT et comment bien utiliser les vitesses en fonction des conditions du terrain.
Les jeunes ont pu appliquer les conseils de notre doyen sur une petite côte.. Mais ce fut dure, car le % était important ! Bientôt, ce sera plus un problème ! 😉

Nous avons également fait un peu de tourisme en passant devant le château de Champs-sur-Marne.

A mon compteur, j’ai 23 km et 136M D+ ! Et oui, nous avons un peu augmenté la dénivelée !

A samedi prochain, pour de nouvelles aventures !

Dimanche 16 septembre : Sortie La Sablière et Rando Raid des Renards

Le PAAC était en nombre ce dimanche avec près de 14 paacmens et notre paacwoman !
Le groupe était réparti sur une sortie club « maison » au départ de Pontault et sur la Rando Raid des Renards (78).

Retour de Didier :
Nous étions 11 aujourd’hui (Akli, David, Didier, Erwan, Jean-Denis, Luc, Olivier, Pascal, Patrick, Stéphanie et Xavier) pour une jolie petite sortie que nous n’avions pas faite depuis longtemps : la sablière. Les quads et les motos ont un peu transformé le paysage et si l’on ajoute les arbres tombés avec les tempêtes des derniers hivers..nous dirons qu’il n’était pas toujours aisé de trouver son chemin. Mais un peu de portage n’a jamais fait de mal à personne ! Par ailleurs, il faudra demander à Stéphane Bern de penser aux passerelles du GR de la forêt de Ferrières qui sont toutes détruites.
38 km au compteur et ascension du moulin de Belle-Assise, point culminant de la forêt de Ferrières !
P.S : A l’occasion des journées du patrimoine, le doyen du club a été présenté aux nouveaux adhérents !

4 paacmens ont participé à la célèbre Rando Raid des Renards (Montigny le Bretonneux -78), située dans la vallée de Chevreuse.
Dorian, Luis et Romain sont partis sur le raid du 60 km (1,000M D+) et Loïc sur le 75 km (1,300M D+).
Un grand remerciement au club « Les Renards du Manet » et à tous les bénévoles pour l’excellente organisation (digne d’un JHB ou d’une Forestière), notamment sur l’enregistrement des inscriptions, accueil, tenues des ravitaillements (bien garnis avec sucré/salé et saucisses au barbecue !), super fléchage (aucune hésitation), passage de route, et la bonne humeur.
Une des meilleurs rando à laquelle nous avons participé, nous étions tous unanimes, malgré la difficulté !
Le parcours était construit à la carte pour que chacun puisse y trouver son compte avec 1 boucle principal et 2 boucles raid (1 pour le 60 km et 2 pour faire les 75 km) et des raccourcis.
Le tracé était ultra complet !
La 1ere boucle du raid comprenait beaucoup de difficulté avec descentes très techniques dont une très dangereuse (beaucoup ont descendu à pied !), singles en mode « montagne russe » avec de longues descentes dans la caillasse et coups de culs ! et 2 côtes avec défi « montée impossible » .. Et bien tout le monde a poussé le vélo ! Impossible !! la cote avait un % énorme et jonchée de grosses racines et caillasses !
La 2ème boucle du raid comportait pas mal de singles techniques avec bosses, descentes et de longues côtes à n’en plus finir ! Tout pour plaire ! j’ai adoré !

Au compteur de Luis, 60 km, un peu moins de 1,000M D+ et 14 km/h de moyenne.
A mon compteur, j’ai 73,5 km, 1,310M D+ et 17,3 km/h de moyenne.

Section Jeunes : Réunion d’information / inscription le vendredi 07 septembre

Pour sa nouvelle section Jeunes, le PAAC organise une réunion d’information et prise d’inscription, le vendredi 07 septembre à 20H au gymnase Jaqueline Auriol, à Pontault Combault.

Cette réunion aura pour but de présenter, aux parents et enfants, le fonctionnement des sorties du samedi après midi, les différents ateliers, le matériel obligatoire et répondre à toutes les questions !

Début des cours le samedi 15 septembre !

Dimanche 02 septembre : Sortie Lagny / 6 Châteaux

Ce matin, nous étions près de 11 paacmens, enfin 10 paacmens et 1 paacwoman (peut être une future recrue !) : Akli, David, Erwan, Jean-Denis, José, Loïc, Luc, Olivier, Patrick, Romain et Stéphanie pour une sortie maison Lagny et 6 Châteaux.
De mémoire de paacman, c’était la première fois que nous étions aussi nombreux pour une sortie club.

Tout d’abord, souhaitons la bienvenue à nos nouveaux paacmens : Akli et Erwan !!

David a mené le groupe jusqu’à Lagny à un rythme permettant aux nouveaux de s’acclimater à notre sport préféré qu’est le VTT !

A Lagny, le groupe s’est splitté en 2 : David et Stéphanie sont repartis à Pontault et le reste du groupe est parti sur le parcours 6 châteaux.
Au compteur de David : 45 km, 153M D+ et 16,5 km/h de moyenne.

Pour le groupe 6 châteaux, Luc nous a montré une variante après la montée menant au Château de Ferrière, qui était fort sympathique, avec une belle bosse à gravir.
Bonne sortie, avec 55 km, 285M D+ et 18 km/h de moyenne.

Dimanche 26 août : Sortie Crosne et Boucles de l’Yerres

Nous sommes partis à 9 de la gare de Pontault : Pascal, Patrick, Luc, Jean-Denis, Olivier, Sébastien, David, le retour d’Erwan et peut-être un futur adhérent Akli. Bienvenue à lui.

Nous nous sommes dirigés vers le bois de la Grange et le célèbre mont Griffon. Une sortie de reprise avec l’arrivée de nouveaux sportifs et le retour de certains vacanciers. Malgré la reprise le trajet aller se fait à un bon train. A noter une petite crevaison pour Olivier à la sortie de Grosbois histoire de faire une petite pause. Nous avons fait un petit tour sur le mont Griffon pour s’amuser sur les petits singles.
Le groupe s’est alors réparti en 2 équipes :

Jean-Denis, Sébastien, David, Erwan et Akli sont revenus sur Pontault par Notre Dame sur un rythme tranquille mais néanmoins correct. Au gps, j’ai au final 47 km (y compris les trajets aller retour de la maison soit un parcours de 42 km), 193M de D+ et 16.5 km/h de moyenne

Pascal, Patrick, Luc et Olivier sont quant à eux partis sur les bords de l’Yerres et Brie. Le rythme est devenu alors soutenu sous l’impulsion de Patrick et Olivier. Au final le compteur indique 57 km pour 19 km/h de moyenne. Belle perf !