Archives de catégorie : Club

Dimanche 16 juin : sortie six châteaux et La Jovacienne

Ce dimanche, 10 paacmens et 1 paacwoman étaient de sortie et répartis sur un parcours maison au départ de Pontault : les six Châteaux et sur une rando sportive : La Jovacienne (78).

Retour de Pascal – 6 châteaux
9 paacmens et 1 paacwoman (Patrick, Denis, Brice, Seb, Jean-Denis, Pierre-Daniel, Vincent, Stéphanie, et moi) étaient de sortie pour un 6 châteaux version Luc !

Parcours tranquille car reprise pour certains paacmens. Le terrain de jeu était globalement sec.
Stéphanie en grande forme (toujours devant !), malgré une petite chute sans gravité !
Sinon tout le monde a bien roulé !

Au total, 52 km, 360M D+ et 18 km/h de moyenne.

Retour de Romain – La Jovacienne
Belle rando située à Jouy-en-Josas (78).
Une organisation nickel, et un remerciement aux nombreux bénévoles pour les ravitos, le fléchage et les passages de route.
Le terrain de jeu était sympa avec alternance de singles et de chemins de forêt.

Au compteur, 55 km, 1,246M D+ et 16,2 km/h de moyenne.

Samedi 15 juin : La section Jeunes à Fontainebleau

Ce samedi, 8 kids (Adrien, Baptiste, David, Enzo, Julien, Nathan, Sacha et Sébastien) étaient de sortie à Fontainebleau !!
Notre doyen a emmené le groupe sur le nouveau parcours VTT, classé rouge ! Histoire de mettre en application leurs apprentissages !

Retour de Didier :
Aujourd’hui, un beau soleil était présent, pour dire au revoir à Sacha, qui faisait sa dernière sortie avec nous, avant de partir s’installer dans le midi avec ses parents.

Nous avons donc tourné pendant deux heures, sur le circuit n°4 de Fontainebleau. Un circuit très technique, rendu encore plus délicat en raison des pluies de la semaine.

Tous les kids se sont très bien comportés et ont eu l’occasion de travailler le pilotage en milieu accidenté, ce qui leur a permis de mettre en application tout ce qu’ils ont appris dans l’année : anticipation des obstacles, adaptation du développement, choix des trajectoires, position sur le vélo…
Ce fut aussi l’occasion de se dépasser pour franchir (en toute sécurité, les encadrants assurant la parade) des obstacles que certains ne pensaient pouvoir passer.

Bravo à tous !

Samedi 08 juin : la section Jeunes au parc de la Butte verte à Noisy

Retour de Didier sur la sortie du jour :

Hormis Anaëlle et Baptiste, tout le monde était là pour une petite sortie au parc de la Butte verte à Noisy le Grand.

Le vent qui a soufflé fort toute la nuit et toute la matinée avait semé sur notre chemin des branches…et même des branches épineuses… Bilan trois crevaisons : une pour Julien et deux pour Sébastien.

Cela ne nous a pas empêchés de travailler la dénivelée en montant (160 m D+) et en descendant.

Samedi 25 mai : La section Jeunes à Vaires-sur-Marne

Ce samedi, 7 kids (Adrien, Baptiste, David, Julien, Nathan, Sacha et Sébastien) étaient de sortie en direction de Vaires-sur-Marne et des bords de Marne.

Notre doyen avait concocté une petite boucle sympa en passant par Champs sur Marne, le parc de Noisiel, Gournay et les bords de Marne.

Les kids ont pu travailler leurs techniques dans les descentes en single du Parc de Noisiel avec quelques passages boueux.

Nous avons organisé un petit exercice avec les kids, pour qu’ils apprennent à rouler à la même vitesse sur une distance de 2 km, le long du lac de Vaires !
2 groupes ont été formés, un avec Didier et l’autre avec moi.
Didier a fait tenir son groupe à 21 km/h pour finir à 29 km/h. Quant au 2ème groupe, nous étions à 35 km/h ! Belle perf les kids !

A 10 km de Pontault, des pluies orageuses sont tombées ! Les kids ont sorti le k-way pour se protéger !
Arrivés à la gare, nous étions bien humides ! 🙂

En bref, une bonne sortie avec 35 km au compteur !

Samedi 11 mai : la section Jeunes sur les bords de Marne

Retour de David :

Malgré un temps très incertain, un groupe de 5 kids (Adrien, Julien, Enzo, David et Sacha) a roulé vers les bords de Marne de Noisiel.

Le rendez-vous de 14h fut ponctué d’un bel orage.
L’abri vélo de la gare nous a bien servi pour patienter.

Le groupe s’est élancé de la gare à 14h30 avec une belle éclaircie, histoire de réchauffer le moral. (pas facile de se motiver avec l’incertitude du temps mais un PAAC’KID est fort!!)

La forêt de Célie a bien plu ! Les chemins se sont transformés en piscine. Une bonne préparation pour la Chevriarde et les passages de gués à la seule différence que les gués de Célie faisaient 200m de longueur !

La suite était humide mais pas trop boueuse au vu des nombreuses pluies tombées.
Le groupe a poursuivi via les bords de Marne en passant par la côte préférée de Loïc (bravo à Adrien pour la montée totale et aux autres qui n’ont pas démérité au vu des conditions. La prochaine fois ce sera bon pour tout le monde), puis l’écluse pour une petite pause bien méritée.

Nous avons repris les bords de Marne côté base de Vaires et nous sommes rentrés.

Le groupe a bien roulé pour une reprise mais la fin fut tout de même un peu dure. Le temps nous a laissés tranquille tout le temps de la sortie avec de belles éclaircies et un peu de vent.

Pour ramener un peu de soleil, j’ai montré aux kids ce qu’il ne fallait pas faire en descente, pour passer les fossés. Une petite frayeur mais pas trop de bobos.

A noter que Sacha a fait une bonne partie de la sortie sans dérailleur arrière à cause d’une poignée cassée.
Au compteur, j’ai 29km, 15.5km/h de moyenne et 177M de d+.

Bravo à tous pour cette reprise.

Dimanche 05 mai : sortie Chalifert et rando dans le Jura

Ce dimanche, le PAAC était de sortie sur une sortie vers Chalifert et sur une randonnée sportive dans le Jura !

Retour du groupe à Chalifert :
Nous étions 7 paacmens et 1 paacwoman (Baptiste, Denis, Jean-Denis, Loïc, Pascal, Patrick, Stéphanie et Thierry) pour une sortie vers Chalifert et le bois de Vallières.

Ca piquait bien à 08h30 avec 4°c en partant de Pontault ! Heureusement le soleil était présent pour nous réchauffer!

Nous sommes partis tranquillou vers Champs-sur-Marne, puis profité d’une descente de bosses dans le parc de Noisiel pour travailler notre technique ! Jean-Denis a pu tester les possibilités de son nouveau vélo !

Ensuite, direction Chalifert en passant par les bords de Marne et au passage, nous avons grimpé une petite côte pour s’échauffer !
Arrivés à Chalifert, nous avons attaqué une petite grimpette avec une descente de caillasses, très sympa !
Puis, direction le bois de Vallières pour passer aux choses sérieuses ! 😉

Nous avons grimpé le long raidar avec ornières et un peu de boue ! Trop bien !
Puis, une belle descente, un peu glissante avec la boue ! il fallait rester bien concentré !
A noter, une chute de Jean-Denis dans la descente mais sans gravité .. Bon à part une petite entaille au niveau du genou.

Tout le monde a bien roulé ! Notamment Baptiste sur la bosse de Thorigny et grimpé 2 fois ! Bravo à toi ! 🙂
Une bonne préparation pour les 24H de Buthiers le we prochain !

A mon compteur, j’ai 58 km, 605M D+ et 19,1 km/h de moyenne .. et oui j’ai roulé moins vite, à la demande d’une certaine personne  ! 😉

Retour de Didier :
Le PAAC VTT était présent à la rando annuelle du foyer rural d’Asnans Beauvoisin.
Michel qui nous accueille lors de la Forestière était également là.

Un peu plus de 40 km en Bresse avec vent et thermomètre entre 2 et 8 degrés.
Un joli mois de mai !

Mercredi 01 mai : sortie Banlieue verte rallongée !

en ce mercredi 1er mai, fête du travail, 6 paacmens et 1 paacwoman (Denis, Dorian, Loïc, Luis, Pascal, Patrick et Stéphanie) n’ont pas chômé et étaient de sortie pour un banlieue verte très rallongée !

En effet, Pascal a proposé d’ajouter dans le parcours banlieue verte, le Mont griffon et les boucles de l’Yerres !
Très bon programme ! Tout le monde était ravie bon à part Stéphanie ! 🙂

Le temps était parfait pour rouler avec un petit temps frais et un beau ciel bleu !
Nous sommes partis en direction de la Forêt de Notre Dame, puis Ormesson et la banlieue verte en passant par quelques singles sympas, 2 belles bosses dans la ville, les bords de Marne et ensuite direction le Mont Griffon.
Entre temps, Denis a eu une crevaison. Ce qui nous a permis de faire une petite pause.

Arrivés au Mont Griffon, nous avons fait quelques bosses et des descentes techniques ! Le groupe s’en ait donné à cœur joie !
Un petit tour au cimetière pour remplir les gourdes de Dorian et Luis, puis direction les boucles de l’Yerres !

Nous avons roulé à un très bon rythme ! Les frères Chavinier étaient inarrêtables ! 😉
En fin de parcours, Dorian, ayant un peu trop forcé, a ressenti une douleur à son genou.
Repose toi bien et reviens nous vite en forme !

A mon compteur, j’ai 70 km, 516M D+ et 20,7 km/h de moyenne.

Dimanche 28 avril : sortie maison soupe aux choux

Ce dimanche, le PAAC était en nombre pour une sortie maison la soupe aux choux et une rando sportive la Montapeine à Meaux (77).
en effet, près de 9 paacmens, 2 paacwomens et 1 kid étaient au départ de Pontault pour les 2 sorties !

Retour de Pascal :
7 paacmens, 2 paacwomens et 1 kid (Adrien, Céline, Denis, Dorian, Jean-Denis, Pascal, Patrick, Stéphanie et Vincent) étaient de sortie pour un parcours maison : « La Soupe Aux Choux ».

Sortie entre pluie fine et éclaircie mais rien n’arrêtent les paacmens !
Le groupe s’est séparé au niveau de Brie.
Un groupe est rentré à Pontault et l’autre a continué ! Tout s’est bien passé, juste une petite chute sans gravité de Jean-Denis.

Au compteur, j’ai 61 km, 350M D+ et 19,5 km/h de moyenne.

Retour de Luis et Romain sur la Montapeine (77) :
Nous nous sommes engagés sur le 60 km.
Belle rando avec de beaux singles dont certains en descente avec dévers et racines humides.
Il y avait aussi de belles montées dont certaines bien physiques.

On n’a pas démérité mais il y avait une montée à pied (peu de personnes ont dû passer ..)
Pas mal de chemins entre les champs type tôle ondulée et de belles portions de route .. 🙂

Belle organisation avec ravitos complets et fléchages du parcours parfait, aucune hésitation.

On a terminé le parcours pendant plus d’une heure sous la pluie .. histoire de justifier l’utilisation des vestes thermiques.

Au compteur, j’ai 60 km, 1,030M D+ et 17,3 km/h de moyenne.
La bière était bien méritée ! 😉

Samedi 20 avril : la section Jeunes au mont Griffon

En ce samedi estival (près de 28°c), seulement 3 kids (Adrien, Baptiste et Julien) étaient au départ pour aller affronter les bosses et les descentes techniques du mont Griffon !

Le temps était idéal pour faire une sortie longue distance !
Les singles de la forêt de Notre Dame et de Gros Bois étaient bien sec ! Le top pour mettre du rythme ! 🙂

Arrivés au Mont Griffon, nous avons fait quelques grimpettes et côtes techniques dans la caillasse et les racines !
Et bien sûr les descentes techniques ! les kids s’en sont donnés à cœur joie !

Stéphanie est venue accompagner la section Jeunes, pour essayer ses nouvelles pédales automatiques ! Nous pensions qu’il y aurait quelques chutes et bien non ! Bravo à toi ! 😉
Elle a même surpris Baptiste dans une petite course et lui est passée devant ! Bien joué ! 🙂

Avec cette chaleur, nos gourdes se vidaient très vite !
Et grâce à mes sorties avec Didier, je me suis souvenu que dans les cimetières il y avait des points d’eau !
Donc direction le cimetière jouxtant le mont Griffon. Nous en avons profité pour nous réhydrater et remplir nos gourdes !
Stéphanie a fait une séance d’arrosage avec les kids ! Ca rafraichi ! 😉

Au retour, le vent de face a fait mal à tout le groupe, mais il en faut plus pour freiner nos kids ! 😉

Au compteur, j’ai 45 km, 296M D+ et 20,3 km/h de moyenne !

Dimanche 14 avril : l’Ekiden du PAAC Athlétisme

Ce dimanche, notre club a répondu présent pour aider le PAAC Athlétisme pour ouvrir et fermer la 10ème édition de l’Ekiden.
Pour rappel, il s’agit d’une course marathon par équipe, comptant pour les championnats de France !

Une boucle de 5 km a été tracée dans la forêt de Notre Dame au départ de Décathlon de Pontault-Combault.
6 coureurs se sont relayés pour parcourir des boucles de : 5km, 10km, 5km, 10km, 5km et 7,195km.

Retour de Sébastien :

Nous étions 2 (Vincent et moi) au départ pour l’ouverture et Jean-Denis nous a rejoint à mi-parcours avec son tout nouveau VTT !

101 équipes inscrites et 606 coureurs/coureuses ! Belle participation et bonne ambiance sur la course !
La première équipe a fini en 2h21 et 18 km/h de moyenne ! belle Perf !

Ca nous fait une petite sortie tranquille ! 🙂