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Samedi 13 octobre : la section Jeunes à la base de Vaires-sur-Marne

En ce samedi après-midi très ensoleillé, notre section Jeunes était de sortie vers la base de Vaires-sur-Marne et les bords de Marne.
Au départ de Pontault, 7 Paac’kids : Anaëlle, Baptiste, Enzo, Julien, les 2 Nathan et Sacha, encadrés par José et David.

Des conditions parfaites, un terrain sec. Nous avons poursuivi le travail des sessions précédentes sur la gestion de la transmission et le choix du bon rapport de vitesse, ainsi que sur la communication de circulation à l’intérieur du groupe.
Nous avons pu profiter également d’une séance pédagogique sur le changement d’une chambre à air suite à une crevaison de Nathan.
Cette petite pause pédagogique nous a valu un retard et le retour à Pontault a dû être tronqué.

Au final, le GPS indique 30km, 15 km/h de moyenne et 165M de dénivelé positif.
Bravo à tout le monde pour cette belle sortie.

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Dimanche 07 octobre : Sortie dans le coin et rando de l’Yvette à l’Orge !

Ce dimanche, 7 paacmens et 2 paacwomens étaient de sortie et splittés sur une sortie au départ de Pontault et sur une randonnée sportive de l’Yvette à l’Orge (91) !

Luis a emmené le groupe (Céline, Olivier, Patrick, Stéphanie, Thomas et Romain) pour une sortie maison au départ de la gare de Pontault.
Parcours sympa avec quelques singles à travers Roissy-en-Brie, Ozoir et la forêt de Notre Dame.
Tout le monde a bien roulé.
Au compteur de Luis, 43 km, 130M D+ et 14,4 km/h de moyenne.

2 paacmens ont participé à la rando de l’Yvette à l’Orge, située à Savigny-sur-Orge (91).
Dorian est parti sur le 45 km (520M D+) et Loïc sur le Raid 65 km (1,000M D+).

Très belle organisation de la part du club de l’Yvette pour l’accueil pour les inscriptions, le fléchage nickel (à part à 2 endroits), la bonne humeur des bénévoles sur les ravitaillements et les passages de routes.
Le temps était agréable 15°c, terrain sec et pas une goutte de pluie pour les 660 participants !

Sur le 45 km, Dorian a bien roulé !
Mis à part une petite chute mais heureusement sans gravité.

Sur le Raid de l’Yvette à l’Orge, le parcours était complet avec singles, passages techniques avec bosses et descentes dans la caillasse, longues côtes (notamment la montée en escargot près de Monthléry) et quelques coups de culs.
Encore une première, au 40ème kilomètre, j’ai légèrement déjanté du pneu arrière (un peu trop bas en pression sur mon tubeless !) et engendrant une crevaison ! Impossible de remettre le pneu en place et pas de pompe pour gonfler à plus 3 bars .. Heureusement 3 jeunes se sont arrêtés pour m’aider en me donnant une chambre à air en 27,5′ (ça passe sur le 29′ !), pour que je puisse terminer la rando ! Un grand merci à eux !!

En bref, belle rando et assez roulante en raison des passages de routes et chemins de champs.
Au compteur de Dorian, 45 km, 704M D+ et 18,2 km/h de moyenne.
A mon compteur, j’ai 66 km, 940M D+ et 20,3 km/h de moyenne.

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Samedi 06 octobre : la section Jeunes à Notre Dame

En ce samedi après midi ensoleillé (près de 24°c), notre section Jeunes était de sortie dans la Forêt de Notre Dame !
les 7 paac’kids : Adrien, Anaëlle, Baptiste, David, Enzo, Julien et Nathan étaient au taquet pour suivre notre spécialiste maison des singles de Notre Dame : Pascal !
Et oui Pascal était de passage avec nous !

Le temps était idéal pour travailler la technique dans les singles pour passer les bosses, racines et petites descentes.
Les paac’kids ont appris le positionnement sur le vélo en équilibre et commencé à appréhender le « pédaler/freiner » !

Le compteur a dépassé pour la 1ère fois les 30 km ! 32 km, 95M D+ et 16,9 km/h de moyenne !
Bravo à tous !

Dimanche 30 septembre : Sortie Crosne et Boucles de l’Yerres

Ce dimanche, 11 paacmens et 2 paacwomens (et oui le PAAC continue sa féminisation !) étaient de sortie vers Crosne et les boucles de l’Yerres !
Akli, Céline, David, Didier, Erwan, José, Loïc, Luis, Pascal, Patrick, Stéphanie, Thomas et Xavier étaient fin prêts pour affronter les singles de Notre Dame et les bosses et descentes techniques du mont Griffon !

Tout d’abord, souhaitons la bienvenue à nos nouveaux paacman et paacwoman : Thomas et Céline !

Pascal a été notre guide sur presque tout le parcours et a emmené le groupe dans de nombreux singles de la forêt de Notre Dame et de Gros Bois.

Arrivés à Crosne, le groupe s’est splitté en 2 : Loïc, Luis, Pascal, Patrick et Xavier ont continué vers les boucles de l’Yerres et le reste du groupe est resté sur le mont Griffon pour travailler la technique dans les bosses et descentes !
Tout le monde a bien roulé.
David a fait une petite chute en tapant contre une racine dans une bosse technique, mais sans gravité.
A son compteur, 51 km, 278M D+ et 16 km/h de moyenne.

Le groupe des boucles de l’Yerres a bien roulé et a profité du paysage sur le pont de pierre à Boussy-Saint-Antoine.
Au retour à Notre Dame, Pascal nous a emmenés sur des singles techniques sympas, dont il a le secret !
j’ai essayé d’en garder certains en mémoire pour notre section Jeunes.
A mon compteur, j’ai 62 km, 320M D+ et 18,8 km/h de moyenne.

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Samedi 29 septembre : la section Jeunes au parc de Noisy !

Ce samedi, notre section Jeunes était de sortie au parc de Noisy-le-Grand !
Les 8 paac’kids : Adrien, Baptiste, David, Enzo, Julien, les 2 Nathan et Sacha étaient fin prêt pour affronter les descentes et bosses techniques du Parc de Noisy !

Notre doyen avait préparé un parcours ludique et technique pour nos paac’kids.
Ils ont appris à bien se positionner sur le vélo en équilibre dans les descentes et être sur le bec de selle sur les coups de culs !

Belle sortie pour le groupe sous un beau soleil !

A mon compteur, j’ai 22,3 km, 148M D+ et 14,2 km/h de moyenne.

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Dimanche 23 septembre : Sortie 6 Châteaux et Rando les Fous..Gèrent !

Ce dimanche, 14 paacmens étaient de sortie et répartis sur une sortie maison « les 6 châteaux » au départ de Pontault et sur une randonnée sportive « Les Fous..Gèrent ! ».

Retour de David :
Nous sommes partis à 8 de la gare pour un parcours maison modifié « les 6 châteaux ».
Luc, Akli, Jean-Denis, Luis, José, David et peut être 2 futures recrues : Céline et Thomas.
Un petit crachin au départ et à l’arrivée mais un temps agréable entre les 2 pour faire du vélo.
Nous avons bien roulé jusqu’au château de Guermantes, puis Luc a pris le relai pour nous faire découvrir son petit chemin jusqu’à Bussy Saint Georges et la forêt de Ferrières.
Nous avons fini tranquillement par la forêt pour s’abriter un peu du vent.
Bonne sortie, avec au final 45 km, 258M D+ et 17,3 km/h de moyenne.

6 paacmens ont participé à la rando « Les Fous..Gèrent », située à Othis (77) !
Didier, Dorian, Pascal, Patrick et Romain ont pris le départ du 55 km et Loïc sur le 70 km.

Comme d’habitude, très belle organisation de la part du club Cyclo-Othis pour l’accueil le matin, la tenue des ravitaillements et un fléchage nickel (aucune hésitation !).

Très beau tracé et complet avec les fameux singles dans les fougères (par moment on ne voyait plus le relief !), descentes techniques dans la caillasse et racines et bien sur de belles côtes à franchir et des coup de culs !
Cependant, une partie du parcours était bien « ensablée » (pire qu’à la Chaillotine !)! Ca tirait bien sur les jambes ! 😉
Le vent soufflait assez fort et la pluie s’est intensifiée en fin de matinée, qui a rendu physique les derniers kilomètres dans la plaine.

Sur le 55 km, tout le monde a bien roulé.
A noter, une petite chute pour Dorian mais sans gravité.

Sur le 70 km, la boucle supplémentaire réservait quelques singles techniques dans la caillasse et 2-3 raidars costaud à passer! Bien garder le rythme ! 🙂
Il fallait bien une première, j’ai cassé ma chaine au 50 km ! Heureusement pour moi, un groupe de vttistes s’est arrêté et ils m’ont aidé à réparer ma chaine (ils étaient bien outillés)! Merci encore à eux car le maillon était bien tordu ! Encore un bel exemple de la solidarité entre vttistes ! 🙂

Au compteur de Dorian, 55 km, 481M D+ et 17,3 km/h de moyenne.
A mon compteur, 71 km, 640M D+ et 20,1 km/h de moyenne.

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Samedi 22 septembre : Section jeunes / Sortie Champs-sur-Marne

Ce samedi, la section Jeunes était de sortie sous une petite pluie fine, vers Champs-sur-Marne et le parc de Noisiel.
les 9 paac’kids : Adrien, Anaëlle, Baptiste, David, Enzo, Julien, les 2 Nathan et Sacha étaient au complet pour affronter le programme de l’après midi préparé par Didier, Loïc et Patrick.

Le parcours était complet avec de nombreux singles et en arrivant au Parc de Noisiel, les paac’kids ont pu travailler la technique et le positionnement sur le vélo dans les bosses du Parc.

Didier en a profité pour faire une séance théorique sur la transmission du VTT et comment bien utiliser les vitesses en fonction des conditions du terrain.
Les jeunes ont pu appliquer les conseils de notre doyen sur une petite côte.. Mais ce fut dure, car le % était important ! Bientôt, ce sera plus un problème ! 😉

Nous avons également fait un peu de tourisme en passant devant le château de Champs-sur-Marne.

A mon compteur, j’ai 23 km et 136M D+ ! Et oui, nous avons un peu augmenté la dénivelée !

A samedi prochain, pour de nouvelles aventures !

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Dimanche 16 septembre : Sortie La Sablière et Rando Raid des Renards

Le PAAC était en nombre ce dimanche avec près de 14 paacmens et notre paacwoman !
Le groupe était réparti sur une sortie club « maison » au départ de Pontault et sur la Rando Raid des Renards (78).

Retour de Didier :
Nous étions 11 aujourd’hui (Akli, David, Didier, Erwan, Jean-Denis, Luc, Olivier, Pascal, Patrick, Stéphanie et Xavier) pour une jolie petite sortie que nous n’avions pas faite depuis longtemps : la sablière. Les quads et les motos ont un peu transformé le paysage et si l’on ajoute les arbres tombés avec les tempêtes des derniers hivers..nous dirons qu’il n’était pas toujours aisé de trouver son chemin. Mais un peu de portage n’a jamais fait de mal à personne ! Par ailleurs, il faudra demander à Stéphane Bern de penser aux passerelles du GR de la forêt de Ferrières qui sont toutes détruites.
38 km au compteur et ascension du moulin de Belle-Assise, point culminant de la forêt de Ferrières !
P.S : A l’occasion des journées du patrimoine, le doyen du club a été présenté aux nouveaux adhérents !

4 paacmens ont participé à la célèbre Rando Raid des Renards (Montigny le Bretonneux -78), située dans la vallée de Chevreuse.
Dorian, Luis et Romain sont partis sur le raid du 60 km (1,000M D+) et Loïc sur le 75 km (1,300M D+).
Un grand remerciement au club « Les Renards du Manet » et à tous les bénévoles pour l’excellente organisation (digne d’un JHB ou d’une Forestière), notamment sur l’enregistrement des inscriptions, accueil, tenues des ravitaillements (bien garnis avec sucré/salé et saucisses au barbecue !), super fléchage (aucune hésitation), passage de route, et la bonne humeur.
Une des meilleurs rando à laquelle nous avons participé, nous étions tous unanimes, malgré la difficulté !
Le parcours était construit à la carte pour que chacun puisse y trouver son compte avec 1 boucle principal et 2 boucles raid (1 pour le 60 km et 2 pour faire les 75 km) et des raccourcis.
Le tracé était ultra complet !
La 1ere boucle du raid comprenait beaucoup de difficulté avec descentes très techniques dont une très dangereuse (beaucoup ont descendu à pied !), singles en mode « montagne russe » avec de longues descentes dans la caillasse et coups de culs ! et 2 côtes avec défi « montée impossible » .. Et bien tout le monde a poussé le vélo ! Impossible !! la cote avait un % énorme et jonchée de grosses racines et caillasses !
La 2ème boucle du raid comportait pas mal de singles techniques avec bosses, descentes et de longues côtes à n’en plus finir ! Tout pour plaire ! j’ai adoré !

Au compteur de Luis, 60 km, un peu moins de 1,000M D+ et 14 km/h de moyenne.
A mon compteur, j’ai 73,5 km, 1,310M D+ et 17,3 km/h de moyenne.

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Samedi 15 septembre : Première sortie de notre Section Jeunes !!

Ce samedi après midi, la nouvelle section jeunes du PAAC était de sortie sous un superbe soleil !!
Près de 8 paac’kids : Adrien, Anaëlle, David, Enzo, Julien, les 2 Nathan et Sacha étaient fin prêts pour affronter les singles de la forêt de Notre Dame et les jeux d’équilibres concoctés par notre doyen Didier !

Le terrain de jeu était sec et propice pour notre groupe pour appréhender la vrai pratique de notre sport préféré qu’est le VTT !!

Les paac’kids ont bien apprécié les singles, notamment un, assez technique, avec bosses, descentes, portage pour passer au dessous des troncs d’arbres et se frayer un chemin à travers la fougère !

Le groupe a bien tenu le rythme sur ce parcours très roulant ! Et oui ça s’applique aussi pour la section Jeunes ! 😉

A mon compteur, j’ai 20 km, 50M D+ (=> Dénivelée positive / information que les enfants vont vite comprendre !:)) et 13,6 km/h de moyenne.

A samedi prochain pour un nouveau parcours !! 🙂

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Dimanche 09 septembre : Sortie Crosne et rando Chaillotine

Le PAAC était en nombre ce matin ! Près de 13 paacmens étaient de sortie sous un temps estival !
5 paacmens au départ de Pontault vers le mont Griffon et 8 autres paacmens ont participé à la Chaillotine (77).

Retour de David sur la sortie mont Griffon :
Nous sommes partis à 5 de la gare de Pontault : Sébastien, José, Akli, David et un futur membre du club Xavier. Bienvenue à lui.
Nous avons pris la direction du bois de la Grange et du mont Griffon. Nous avons travaillé le cardio avec quelques petites côtes sympathiques ainsi que les techniques de descentes.
Tout s’est bien déroulé.
Au retour nous avons pu tester la borne de lavage de Décathlon. Bel aménagement gratuit qui permet de bien laver les vélos.
Au final, belle sortie sèche et roulante avec au compteur, 46.6km, 16.5km/h de moyenne et 252M D+.

Beaucoup de monde sur la Chaillotine (Chailly-en-Bière 77) !
L’organisation toujours au top de la part du comité des loisirs de Chailly-en-Bière.
Un grand remerciement aux nombreux bénévoles pour l’accueil, la tenue des ravitaillements, les passages de routes et les croisements sur le parcours.
Le groupe s’est réparti sur 2 parcours : Luc, Pascal, Patrick et Laurent (peut-être un futur adhérent) sont partis sur le 48 km (477M D+), puis Loïc, Luis, Olivier et Romain sur le 65 km (829M D+).

Rando très plaisante dans le massif forestier de Fontainebleau.
Sur le 65 km, le parcours était assez roulant et sableux (on se serait cru à la plage !) avec quelques singles, descentes techniques dans la caillasse et racines et bien sûr quelques grimpettes sympathiques dont 2 où il était difficile de les gravir totalement.
Sur le 48 km, tout s’est bien passé pour tout le monde.

A mon compteur, j’ai 66 km, 715M D+ et 20,8 km/h de moyenne (et oui, c’était roulant !)

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