Samedi 12 octobre : la section Jeunes en sortie !

Ce samedi, 6 mini’kids et 9 Kids étaient de sortie dans le bois de Célie et dans le parc de Noisiel.

Retour de Didier sur le groupe enfant :
6 mini’kids étaient au rendez-vous : Mélanie, Mathieu, Clément, Killian, Eliot et Jean.
Une température douce, pas de pluie…Nous avons pu sillonner à loisir le Bois de Célie, dont nous avons commencé à explorer les sentiers.

Nous nous sommes déplacés dans un carré magique …de plus en plus petit !
Nous avons aussi travaillé les positions sur le VTT et appris à communiquer lorsque nous nous déplaçons.

Retour de Thierry sur le groupe ado :
9 kids (Adrien, Julien, Léo, Mathis, Mattéo, Maxime, Nathan, Téoman et Thomas) étaient de sortie en direction du parc de Noisiel et la base de Vaires.

Le groupe a travaillé la technique dans les singles et les descentes du Parc de Noisiel.
Au compteur : 28 km, 160M D+ et 18 km/h de moyenne.

Dimanche 06 octobre : Rando de l’Yvette à l’Orge et du Plessis PTC

Ce dimanche, près de 8 paacmens et 3 paacwomens ont participé à 2 randonnées sportives : de l’Yvette à l’Orge (91) et la Rando du Plessis (94) sous la pluie et la boue ! Au top ! 🙂

Retour sur la rando de l’Yvette à l’Orge :
4 paacmens et 2 paacwomens ont participé à la rando de l’Yvette à l’Orge située à Savigny sur Orge (91).
Le groupe était réparti sur 2 épreuves :
David, Emmanuelle, Jean-Denis et Stéphanie sont partis sur le 45 km (500M D+), puis Baptiste et Thierry sur le 65 km (1,000M D+).
Malgré la pluie et la boue, les 2 groupes ont bien roulé et bien patiné dans la boue ! 🙂
Bravo à tous !

Retour sur la rando du Plessis PTC :
4 paacmens et 1 paacwoman (Céline, Jérôme, Romain, Thomas et Vincent) ont participé à la rando du Plessis (94) et pris le départ du 35 km sous la pluie et bien sur la boue ! 😉
Tout le monde a bien roulé ! 🙂

Samedi 05 octobre : Sorties section jeunes (enfants et ados)

Ce samedi, les groupes enfant et ado étaient de sortie en direction du bois du Plessis Saint Antoine et la forêt de Ferrières sous un temps pluvieux ! 🙂

Retour sur le groupe enfant :
7 mini’kids (Arthur, Clément, Eliot, les 2 Killian, Mathieu et Mélanie) étaient de sortie sur le bois du Plessis Saint Antoine, pour continuer l’apprentissage de rouler en groupe, travailler la technique sur passages enracinés et franchissement sur un petit tronc d’arbre !

Et bien sur grimper quelques petites côtes et positionnement sur le vélo en descentes ! 🙂
Bravo à tous malgré les conditions !!

Retour de Thierry sur le groupe Ado :
8 kids (Enzo, Julien, Léo, Mathis, Maxime, Sébastien, Téoman et Thomas) étaient de sortie en direction de la forêt de Ferrières, pour une sortie avec des ateliers techniques.
Le départ s’est fait sous la pluie, mais heureusement celle-ci s’est rapidement arrêtée.

Au programme : passages de fossés enchaînant descentes et petites montées raides et techniques.
Après un repérage à pied et étude de la bonne trajectoire, tout le groupe a réussi à franchir les difficultés; les moniteurs assurant la parade sur les zones les plus techniques.

Le groupe a également travaillé sa technique de descente sur les bosses près de Pontcarré.
Le terrain étant très glissant il a fallu adapter sa position et bien doser son freinage pour contrôler sa vitesse sans déraper.
Sébastien ayant cassé sa chaine en milieu de séance on a improvisé un atelier technique pour réparer et illustrer l’utilisation du dérive chaîne.
Tout le monde a bien roulé, malgré des conditions de boues très glissantes qui ont occasionnées quelques glissades sans gravité (Penser à équiper les VTT de pneus adaptés à la boue, pour ceux qui ne sont pas encore équipés).

Au final une belle boucle de 25 Km à 17 Km/h de moyenne.
Au top les Kids !

Dimanche 29 septembre : Sortie Chalifert et Fontainebleau

Ce dimanche, près de 9 paacmens et 2 paacwomens étaient de sortie et répartis sur un parcours vers Chalifert et Fontainebleau !

Retour Chalifert :
7 paacmens et 2 paacwomens (Denis, Emmanuelle, Jean-Denis, Jérôme, Pascal, Patrick, Sébastien, Stéphanie et Thierry) étaient de sortie en direction de Chalifert sous un beau temps ! Et oui beaucoup de pluie ! 🙂
Mais rien n’arrête les paacmens/paacwomens à braver les intempéries pour pratiquer notre sport préféré !

Le groupe a roulé à bon rythme, malgré la pluie, vers Chalifert ! La boue était bien présente notamment dans les bosses du bois de Vallières !
Les filles ont bien roulé et ont même été devant les paacmens dans les côtes ! Au top !! 😉
Au compteur de Stéphanie : 57 km, 343M D+ et 17,7 km/h de moyenne ! Bravo à tous !

Retour de David à Fontainebleau :
Nous sommes partis à 2 de Pontault-Combault, Romain et David, direction la forêt de Fontainebleau et plus précisément Barbizon.
Un beau soleil nous donne le départ d’une nouvelle trace original de 31km et 700 de d+.
Le parcours est d’entrée très technique dans les rochers et racines. La sécheresse des jours passés nous permet de les franchir sans trop de difficultés.

Nous roulons gentiment vers l’hippodrome de la Solle et la croix d’Augas avec 95% de singles techniques.
A 11h avec l’arrivée de grosses gouttes, nous décidons de couper le parcours par la route pour essayer de gagner du temps.
Nous reprenons la trace mais la pluie s’intensifie et nous rentrons jusqu’à la voiture au plus vite. Nous arrivons complètement trempés après 23kms, 416 de d+ et 11 de moyenne.
Un parcours engagé et très technique mais super-cool.

Samedi 28 septembre : les mini kids dans le bois du Plessis-Saint-Antoine

Cet après-midi, 8 mini’kids (Arthur, Clément, Eliot, Jean, les 2 Killian, Mathieu et Mélanie) étaient de sortie dans le bois du Plessis-Saint-Antoine !

Sébastien et Stéphanie ont emmené le groupe dans les singles et les grandes allée de la forêt.

Les mini’kids ont continué leurs apprentissages du VTT en travaillant le positionnement dans une petite descente technique ! Au top ! 🙂

les mini’kids ont bien kiffé cette sortie ! Bravo à tous ! 🙂

Samedi 28 septembre : Le groupe Ado dans la forêt de Notre Dame

Ce samedi, 10 kids (Adrien, Enzo, Julien, Léo, Mathis, Mattéo, Maxime, Nathan, Sébastien et Thomas) étaient de sortie en direction de la forêt de Notre Dame !

Le tracé était principalement dans les singles de Notre Dame, pour travailler la technique à travers les petites bosses et descentes !
Avec un peu de rythme dans les grandes allées ! Histoire de faire chauffer les cuisses ! 😉

La session c’est fini par un entraînement aux montées techniques sur la piste longeant l’escalier, à proximité du château des Marmousets.
Il faudra encore quelques séances pour arriver à monter jusqu’en haut ! 😉

Et qui dit montée, dit descente avec rappel de la position de base en descente pour contrôler sa trajectoire et sa vitesse !
les kids ont adoré !! 🙂

Au compteur de Thierry : 29 km, 80M D+ et 18,2 km/h de moyenne.
Bravo à tous !!

Dimanche 22 septembre : rando les Fous..Gèrent et sortie Mont Griffon

Ce dimanche, près de 16 paacmens et 2 paacwomen étaient de sortie et répartis sur une randonnée sportive  » Les Fous..Gèrent » et le Mont Griffon au départ de Pontault.

Retour sur la rando :
10 paacmens et 1 paacwoman (Baptiste, David, Didier, François, José, Loïc, Luc, Romain, Stéphanie, Thierry et Vincent) ont participé à la rando des Fous..Gèrent située à Othis (77) !
Tout d’abord, un grand remerciement au club d’Othis pour l’organisation, le fléchage nickel et les tenues des ravitaillements.

le groupe était réparti sur 3 distances au fur et à mesure de la rando.
En effet, le sable a été l’ennemi du jour pour l’ensemble des vttiste, rendant la rando très physique, on se serait cru à la plage !
David, François, Stéphanie et Vincent étaient sur le 43 km.
Baptiste, Didier, José, Luc, Romain et Thierry sur le 55 km et enfin Loïc sur le 75 km.

La rando était globalement roulante avec quelques belles bosses et raidars.
Cependant, le sable a rendu la rando plus technique dans les descentes et sur certaines côtes.

l’ensemble du groupe a souffert physiquement, mais tout le monde a bien roulé et kiffé les descentes et singles techniques.

Sur le 55 km, le groupe a bien roulé à très bon rythme, notamment le petit Baptiste ! 😉

La boucle du 75 km était très physique avec beaucoup de passages sableux notamment sur une bosse de sable ! Et bien ce fut à pied ! impossible de la passer.. 🙁
Et de beaux raidars notamment un en single ! Il fallait bien garder le rythme !
Bon au 60km, j’ai fait une belle chute où ma roue avant s’est dérobée et j’ai glissé sur les graviers et caillasses ..Résultat: le genou gauche bien écorché et une belle plaque sur la cuisse .. mais tout va bien !

Une spéciale dédicace pour François pour avoir participé à sa première vraie rando ! Bravo à toi !

Au compteur de Stéphanie : 43 km, 363M D+ et 17,2 km/h de moyenne.
Au compteur de Baptiste : 55 km, 530M D+ et 20,2 km/h de moyenne.
A mon compteur : 79 km, 680M D+ et 20,2 km/h de moyenne.

Retour sur le Mont Griffon :
6 paacmens et 1 paacwoman (Céline, Denis, Jérôme, Pascal, Patrick, Sébastien et Teddy) étaient de sortie en direction de Crosne.
Le groupe a pu travailler la technique dans les côtes et les descentes au Mont Griffon !
Au compteur de Pascal : 47 km, 250M D+ et 19 km/h de moyenne. Au top !

Samedi 21 septembre : sortie section Jeunes (Groupes enfant / ado)

Ce samedi, ce fut la rentrée pour notre nouveau groupe enfant et le groupe ado sous un beau soleil !
Le rendez vous fut pris à l’école Jacques Prévert pour l’accueil des 2 groupes et faire connaissance avec les enfants !

Retour sur le groupe Enfant :
8 mini kids (Arthur, Clément, Eliot, Jean, les 2 Killian, Mathieu et Mélanie) étaient de sortie en direction de bois du Plessis-Saint-Antoine avec les accompagnateurs Didier, Sébastien et Stéphanie.

Les accompagnateurs ont commencé par vérifier les vélos et les réglages de selles.
Notre doyen leur avait concocté un joli programme avec des ateliers de rouler en groupe et respecter les distances, quelques passages dans des singles et des courses de relais !
Les mini kids ont adoré ! 🙂

Retour sur le groupe Ado
11 kids dont 5 nouveaux (Adrien, David, Enzo, Julien, Léo, Mathis, Maxime, Mattéo, Sébastien, Téoman et Thomas) étaient de sortie en direction du Parc de Noisiel et de Vaires sur Marne avec les accompagnateurs Loïc, Patrick et Thierry.

Nous avons emmené le groupe dans le bois de Célie via de jolis singles techniques avec petites bosses !
Puis en arrivant au château de Champs-sur-Marne, nous en avons profité pour faire quelques réglages de hauteur de selles. Bien utile pour certains !

Puis, premières leçons pour les nouveaux kids sur le passage des vitesses et le positionnement sur le vélo pour appréhender les descentes techniques, dans le Parc de Noisiel.
Le long du lac de Vaires, nous avons fait une petite accélération sur le chemin de bitume à plus de 35 km/h !
Les kids ont kiffé !

Bonne sortie et un super groupe ! 🙂
Au compteur, j’ai 29 km, 180M D+ et 18,6 km/h.

Dimanche 15 septembre : La Forestière !

Ce dimanche, 2 paacmens et 1 paacwoman ont participé à la Forestière ! Grande messe du VTT dans le Jura et l’Ain !
José et Stéphanie se sont engagés sur le 40 km (970M D+) et Loïc sur le 80 km (2,200M D+).

Nous avons logé dans une maison d’hôte à Plagne, petit village situé à 30 minutes d’Arbent (lieu d’arrivée de la Forestière) et à 4 km en vélo d’Echallon, point de départ du 40 km.
Nous avons été bien reçus et Bettina nous a fait de bon petits plats pour être fin pour affronter les nombreuses bosses de la Forestière.

Tout d’abord, un grand remerciement à l’organisation et aux nombreux bénévoles pour l’accueil, les tenues des ravitaillements, le repas d’arrivée, le parking à vélo et la fameuse machine pour laver les vélos (bon y avait que la poussière à nettoyer !)

De mon coté, je me suis levé à 05h du mat pour prendre le car à 06h30 et direction les Moussières !
Le départ est donné à 08h en mode mass start avec près de 300 coureurs pour les 60 et 80 km !
L’épreuve du 80 km est costaud ! Les côtes de la Forestière sont longues et raides ! Il faut bien s’accrocher !
Bon ça me change, car habituellement, la Forestière se passe toujours sous la pluie et avec beaucoup de boues !
Là, le terrain était sec et on pouvait mettre du rythme ! le top !
Les descentes sont toujours aussi hard avec un sacré pourcentage et la caillasse ! j’ai du baisser ma selle sur une des descentes pour prendre du plaisir et éviter de tomber.
Le tracé était varié avec pas mal de singles notamment dans des descentes techniques et une portion classée enduro dans une descente rocheuse !
Bien sur, les organisateurs nous ont fait passer par la fameuse côte d’Echallon ! Les habitués de la Forestière situeront ! 😉
Sur les derniers kilomètres, j’avais des débuts de crampes .. Il était temps d’arriver !
A mon compteur, j’ai 81 km, 2,100M D+ et 17,2 km/h de moyenne.

Du coté du 40 km, José et Stéphanie sont partis de Plagne à Vélo pour rejoindre le point de départ à Echallon à 09h30.
ils ont roulé ensemble tout le long du parcours ! Au top !
Le parcours du 40 km comportait beaucoup de côtes et des descentes très techniques dans la caillasse, racines et certaines dans des passages rocheux !
Une spéciale dédicace pour Stéphanie pour avoir participé à une telle épreuve après seulement 1 an de VTT!
Bravo à toi !
A leur compteur : 43 km, 950M D+ et 13 km/h de moyenne.

Rendez vous l’année prochaine pour les 30 ans de la Forestière !

Dimanche 15 septembre : Sortie Sablière, rando raid des renards et 3H de Survilliers

Ce dimanche, 12 paacmens, 2 paacwomens et 1 kid étaient de sortie sur un parcours maison : la sablière, sur une rando sportive : le raid des Renards et sur une course de VTT ! Super programme ! 

Retour de la Sablière :
Aujourd’hui, nous étions 12 à partir en direction de la sablière : Emmanuelle, Céline, Thomas, Vincent, David, Luc, Denis, Patrick, Pascal, Sébastien, Didier et… François qui est venu pour la première fois rouler avec nous.

Nous avons renoué avec un parcours ancien, mais bien agréable, la sécheresse ayant rendu les singles de la forêt de Ferrières très praticables.
Nous avons fait un petit tour dans la sablière très dégradée par les quads qui étaient d’ailleurs présents.
Nous avons même emprunté un beau petit sentier visiblement plutôt utilisé habituellement par des sangliers que par des gars d’1,95m ! Nous avons rejoint ensuite le parcours des six châteaux à Bussy Saint Georges pour le prendre à l’envers jusqu’au château de Guermantes où nous avons récupéré le beau single descendant jusqu’à l’étang de la Loye.

Au total, une cinquantaine de km et un peu plus de 200m de D+.
Belle sortie sous le soleil en préparation des Fous gèrent la semaine prochaine.

Retour sur le raid des Renards : 
Romain a participé au raid des Renards situé à Montigny le Bretonneux (78) et a pris le départ du 80 km.
Belle rando complete avec beaucoup de passages techniques avec de beaux raidars !

A son compteur : près de 80 km et 1,500M D+.
Bravo à toi !

Retour sur les 3 heures de Survilliers :
La team Riolet père et fils a participé aux 3 heures de Survilliers, course de VTT de 3H en relais !

Thierry et Baptiste ont fini à la 3ème place !
Belle performance et merci d’avoir porté haut les couleurs du PAAC VTT !
Au top !