Archives de l’auteur : Loic

Dimanche 19 septembre : Rando le Grand V et sortie club

Ce dimanche, le PAAC VTT était répartis sur une rando sportive le Grand V à Villeparisis (77) et une sortie club au depart de la gare.

Retour sur la rando :
13 paacmens et 3 paacwomens ont participé à la rando le Grand V, organisée par le club de Villeparisis (77) !
Belle organisation, fléchage nickel et bonne ambiance sur le ravito !
les groupes étaient répartis sur les 40, 50 et 60 kms !

Tout le monde a bien roulé et pris plaisir sur les différents parcours !

Nous avons gagné la coupe du club le plus représenté ! Grande fierté ! Merci à tous ! 🙂

Retour sur la sortie club :
7 paacmens et 2 nouveaux étaient de sortie au Mont Griffon et dans la foret de Notre Dame, sous la houlette des frères Chavinier, avec de nouvelles variantes !

Les 2 nouveaux ont apprécié la sortie ! 🙂

Au compteur : 59 km et 236M D+ ! Bravo à tous !

Samedi 18 septembre : rentrée de notre Ecole Cyclo !

Ce samedi après midi, c’était la rentrée pour notre Ecole Cyclo !! 🙂

Les 3 groupes étaient au point de RDV à l’école Jacques Prévert :
– Groupe Enfant (CE2 à CM2) sous la houlette de notre doyen Didier (responsable de notre Ecole Cyclo), David et de Romain.
– Groupe ADO1 (6ème à 4ème) dirigé par Sébastien et notre paacwoman Stéphanie.
– Groupe ADO2 (3ème à 1ère) dirigé par Pascal et Loïc.

Les 3 groupes se sont répartis sur plusieurs sites pour pratiquer notre sport préféré !

Travail de base du vélo avec les 9 mini’kids via des ateliers.
les enfants ont adoré ! (dixit les parents!) Merci à nos animateurs !

les kids ont revu les bases techniques (passage des vitesses, freinage, ..) et tester les nouveaux entrants.
Des ateliers ont été organisés, avec notamment des passages de bosses ! Impressionnant ! 😉
Voir les vidéos sur FB !

Enfin, le groupe ADO2 est parti en direction du parc de Noisiel, pour reprendre également les bases techniques et faire tourner les jambes !
les 2 nouveaux (anciens du groupe enfant) se sont bien adaptés et ont montré leur niveau technique dans les passages difficiles du parc de Noisiel. ils ont bien été formés ! 😉
Au compteur : 22 km et 190M D+.

Dimanche 05 septembre : Forum des Associations !

Comme chaque année, notre club participe au Forum des Associations pour promouvoir notre club, ainsi que notre belle Ecole cyclo ! 🙂

Le Forum des Associations aura lieu le dimanche 05 septembre, dans le Parc de la mairie de Pontault-Combault !

Pour cette rentrée 2021/2022, notre Ecole Cyclo s’agrandit avec une nouvelle section, dédiée aux enfants dès 08 ans !!

Voici les nouveaux groupes par classe d’âge :
– Groupe Enfant 08-11 ans (2013-2011, équivalent à CE2/CM2).
– Groupe ADO1 10-12 ans (2010-2008, équivalent à 6ème/4ème).
– Groupe ADO2 13-16 ans (2007-2005, équivalent à 3ème/1ère).

Les inscriptions seront prises lors du Forum des associations (chèque d’inscription à prévoir).
Attention les places sont limitées !!! 😉

Pour info, une démonstration de VTT sera organisée, avec les jeunes du club, dans le petit bois de la Mairie !

N’hésitez pas à venir nous voir sur notre stand, les membres du club seront présents pour répondre à toutes vos questions.

Samedi 23 janvier : Ecole Cyclo à la Butte Verte et à Notre Dame

Retour du groupe Ado :
Ce samedi, 5 kids (Arnaud, Axel, Enzo, Mathéo et Valentin) et un guest (Baptiste) étaient de sortie en direction de la Butte Verte à Noisy le Grand (93) !

Thierry avait concocté un joli programme : enchainement de bosses et de descentes techniques, ateliers maniabilité avec concours de lenteur, apprentissage du bunny-up et enfin une petite course en mode XC autour du stade !

Les kids ont adoré et sont rentrés bien boueux !
Et oui au retour, nous avons fait une petite boucle supplémentaire dans le bois de Célie ! 🙂
Certains ont découvert l’aquabike ! Au top ! 🙂

Retour du groupe enfant :
les mini’kids  étaient de sortie dans la forêt de Notre Dame, sous des conditions difficiles (froid et boueux) !
le groupe a pu travailler la motricité et l’équilibre ! 🙂

Notre Doyen leur a appris quelques notions d’orientation, avec les numéros de parcelle et la signalisation des GR !

Bienvenue à notre nouveau mini’kid Tiago qui s’est bien débrouillé pour son premier cours ! 😉
Bravo à tous !!

Dimanche 17 janvier : sortie Mont Griffon avec le groupe Compet

Ce dimanche, le groupe compet était de sortie en direction du Mont Griffon, accompagné de paacmens !!

Avant d’arriver sur le site, les chemins et singles étaient bien boueux !
Limite en aquabike sur certains passages ! Un pur bonheur !

Bon, pas pour tout le monde ! C’est bizarre ! 🙂

Les compets’kids ont été courageux et sont rentrés bien rincé ! Mathéo était méconnaissable avec la boue ! 😉

A mon compteur, j’ai 42 km, 290M D+ et 18,1 km/h de moyenne. Bravo à tous !! 🙂

Dimanche 10 janvier : Sorties 6 Châteaux et Banlieue Verte

Ce dimanche, le groupe compet est parti sur un parcours maison « les 6 châteaux » et le groupe adulte est parti sur Banlieue Verte !

Retour du groupe compet :
4 compet’kids (Adrien, Enzo, Julien et Mathéo) accompagnés de 3 paacmens (Loïc, Thierry et Denis) et un guest (Baptiste) sont partis sur le parcours des 6 Châteaux !

Le parcours était physique avec la boue à moitié gelée, notamment au retour dans la forêt de Ferrières et bien sûr, les petites bosses qui passaient mieux avec le froid !
Les compet’kids ont été courageux, malgré le rythme soutenu ! ils n’ont pas lâché ! Fier d’eux ! 🙂

Une mention spéciale à Mathéo (13,5 ans) qui a tenu la cadence ! Très prometteur pour les prochaines courses en minime ! 😉

A mon compteur, j’ai 42 km, 298M D+ et 19,1 km/h de moyenne ! Au top ! 🙂

Retour du groupe adulte :
4 paacmens et une paacwoman (David, Jérémie, Pascal, Stéphanie et Vincent) sont partis sur le parcours Banlieue Verte et ont repiqué sur le Mont Griffon pour faire quelques bosses ! 🙂

Le groupe a bien roulé et à bon rythme ! Stéphanie avait donné le tempo ! Bravo à toi ! 😉

Au compteur : 54 km, 399M D+ et 17,3 km/h de moyenne. Bravo à tous !

Samedi 09 janvier : retour de l’école Cyclo !

Ce samedi, c’était la rentrée pour notre Ecole Cyclo pour cette nouvelle année 2021 ! En espérant de meilleurs jours ..

Retour groupe enfant :
Notre doyen avait emmené le groupe dans la forêt de Notre Dame, au départ de Décathlon !
Les mini’kids ont été bien courageux, car les conditions furent glaciales !

Au programme : roulage et ateliers techniques avec franchissement de petits troncs d’arbres !
Bravo à nos mini mini’kids !

Retour groupe ado :
Les kids étaient partis en direction du Parc de Noisiel pour une reprise en douceur ! 🙂
Travail technique, grimper quelques bosses et organisation d’une course pour le groupe compet !

En parallèle, le groupe ado a travaillé l’endurance, autour de la base nautique de Torcy.

Au compteur : 28 km, 165M D+ et 16,3 km/h de moyenne. Bravo à tous !

Dimanche 03 janvier : sorties groupes compet et adulte

Ce dimanche, le groupe compet et le groupe adulte étaient de sortie sur les Boucles de l’Yerres et la Vallée du Grand Morin !

Retour groupe compet :
3 compet’kids (Adrien, Julien et Maxime) sont partis sur le parcours des boucles de l’Yerres accompagnés de 2 paacmens (Loïc et Pascal).
AU programme : travail technique au Mont Griffon avec enchainement de bosses et de descentes, sans temps mort, puis apprentissage de la gestion de l’effort sur une longue distance !

Ce fut physique avec la boue omniprésente sur les bords de l’Yerres et le rythme intense ! 😉
Les derniers kms ont été difficiles, mais les compet’kids n’ont pas lâché ! Très fier !

A mon compteur, j’ai : 54 km, 425M D+ et 18,3 km/h de moyenne ! Au top !

Retour groupe Didier :
7 paacmens et 1 paacwoman (Charles, David, Didier, Jean-Denis, Jérémie, José, Stéphanie et Vincent)  étaient de sortie en direction de la Vallée du Grand Morin !

Notre doyen a emmené le groupe sur un parcours avec du D+ et beaucoup de boue au départ de l’Obélisque ! Et oui le top ! 🙂
Belle sortie physique avec des bosses bien costauds !

Au compteur : 30 km, 535M D+ et 12,3 km/h de moyenne ! Bravo à tous !!

Vendredi 01 janvier : Bonne année 2021 !!!

le PAAC VTT vous souhaite une bonne et heureuse année 2021 !!! 🙂
En espérant de belles sorties VTT, de beaux projets pour notre Ecole Cyclo et des podiums pour nos compet’kids !

L’année 2020 a été marquée par la crise sanitaire (et continuera quelques temps encore en 2021) et à l’arrêt de notre activité pendant plusieurs mois ..

Cependant, le club a continué à vivre ! Avec notamment, le partage de traces GPX et parcours en mode roadbook pour tous nos membres, lors de la reprise des activités sportives individuelles.

Pour maintenir l’activité de notre Ecole Cyclo, les membres du bureau ont su réadapter les sorties des 2 groupes aux conditions sanitaires données par notre fédération FFCT et rédigé un protocole sanitaire à destination des enfants et parents.
Merci encore à eux pour leur investissement : Didier notre responsable de l’Ecole Cyclo, Stéphanie notre coordinatrice/communication, Sébastien accompagnateur enfant et Thierry notre responsable du groupe compétition !

Le président du PAAC VTT.

Mercredi 30 décembre : entrainement groupe compet

Ce mercredi, sortie spéciale pour le groupe compet au Mont Griffon ! 🙂

Les compet’Kids (Adrien, Enzo, Sébastien et Mathéo en essai) ont été courageux, car le programme d’entrainement était chargé !

L’entrainement était basé sur l’intensité au pédalage, capacité à enchainer les efforts sur les passages difficiles (bosses, chemins boueux, ..) et bien sûr, travail technique dans les descentes du Mont Griffon ! 😉

Le groupe a bien tenu la cadence ! Bravo à tous ! 🙂
Une mention spéciale à Enzo (gros progrès ! les conseils nutritionnels ont commencé à faire leur effet !) et à Mathéo (joli potentiel à seulement 13 ans.. Ca promet en compétition !)

A mon compteur, j’ai 34 km, 274M D+ et 17,8 km/h de moyenne.