Retour de Didier :
tout le monde a pu observer qu’il n’a pas plu entre 14 et 17h !
Par contre, les sentiers du bois de Célie étaient bien boueux.
Mais le pilotage sur ce type de terrain fait partie de l’ apprentissage du VTT. Aujourd’hui, nous sommes allés jusqu’à Malnoue et nous avons travaillé la « position de base ».
Vos enfants doivent pouvoir vous expliquer de quoi il s’agit.

Tout le monde a bien roulé et les enfants progressent. Nous ne leur avons pas donné de devoirs pour les vacances, mais ils feront sûrement du VTT.

Prochaine séance : samedi 9 novembre.

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Ce dimanche, 16 paacmens et une paacwoman (Baptiste, David, Denis, Didier, François, Jean-Denis, Jérôme, José, Loïc, Luc, Luis, Pascal, Patrick, Stéphanie, Teddy, Thomas et Vincent) étaient de sortie sur un parcours maison : les Boucles de l’Yerres et le mont Griffon !

Belle sortie sous un beau soleil et des températures clémentes !

Arrivés à Servon, le groupe s’est splitté où Didier est reparti avec Denis et Teddy vers Pontault, en passant par le golf de Lésigny.
Au compteur de Didier : 40 km et 200M D+.

Le reste du groupe a continué le parcours en suivant l’Yerres jusqu’au mont Griffon, pour travailler la technique dans les descentes et bien sûr les bosses ! 😉
A mon compteur : 55 km, 345M D+ et 19,8 km/h.

Ce samedi, 6 mini’kids et 9 Kids étaient de sortie dans le bois de Célie et dans le parc de Noisiel.

Retour de Didier sur le groupe enfant :
6 mini’kids étaient au rendez-vous : Mélanie, Mathieu, Clément, Killian, Eliot et Jean.
Une température douce, pas de pluie…Nous avons pu sillonner à loisir le Bois de Célie, dont nous avons commencé à explorer les sentiers.

Nous nous sommes déplacés dans un carré magique …de plus en plus petit !
Nous avons aussi travaillé les positions sur le VTT et appris à communiquer lorsque nous nous déplaçons.

Retour de Thierry sur le groupe ado :
9 kids (Adrien, Julien, Léo, Mathis, Mattéo, Maxime, Nathan, Téoman et Thomas) étaient de sortie en direction du parc de Noisiel et la base de Vaires.

Le groupe a travaillé la technique dans les singles et les descentes du Parc de Noisiel.
Au compteur : 28 km, 160M D+ et 18 km/h de moyenne.

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Ce dimanche, près de 9 paacmens et 2 paacwomens étaient de sortie et répartis sur un parcours vers Chalifert et Fontainebleau !

Retour Chalifert :
7 paacmens et 2 paacwomens (Denis, Emmanuelle, Jean-Denis, Jérôme, Pascal, Patrick, Sébastien, Stéphanie et Thierry) étaient de sortie en direction de Chalifert sous un beau temps ! Et oui beaucoup de pluie ! 🙂
Mais rien n’arrête les paacmens/paacwomens à braver les intempéries pour pratiquer notre sport préféré !

Le groupe a roulé à bon rythme, malgré la pluie, vers Chalifert ! La boue était bien présente notamment dans les bosses du bois de Vallières !
Les filles ont bien roulé et ont même été devant les paacmens dans les côtes ! Au top !! 😉
Au compteur de Stéphanie : 57 km, 343M D+ et 17,7 km/h de moyenne ! Bravo à tous !

Retour de David à Fontainebleau :
Nous sommes partis à 2 de Pontault-Combault, Romain et David, direction la forêt de Fontainebleau et plus précisément Barbizon.
Un beau soleil nous donne le départ d’une nouvelle trace original de 31km et 700 de d+.
Le parcours est d’entrée très technique dans les rochers et racines. La sécheresse des jours passés nous permet de les franchir sans trop de difficultés.

Nous roulons gentiment vers l’hippodrome de la Solle et la croix d’Augas avec 95% de singles techniques.
A 11h avec l’arrivée de grosses gouttes, nous décidons de couper le parcours par la route pour essayer de gagner du temps.
Nous reprenons la trace mais la pluie s’intensifie et nous rentrons jusqu’à la voiture au plus vite. Nous arrivons complètement trempés après 23kms, 416 de d+ et 11 de moyenne.
Un parcours engagé et très technique mais super-cool.

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Cet après-midi, 8 mini’kids (Arthur, Clément, Eliot, Jean, les 2 Killian, Mathieu et Mélanie) étaient de sortie dans le bois du Plessis-Saint-Antoine !

Sébastien et Stéphanie ont emmené le groupe dans les singles et les grandes allée de la forêt.

Les mini’kids ont continué leurs apprentissages du VTT en travaillant le positionnement dans une petite descente technique ! Au top ! 🙂

les mini’kids ont bien kiffé cette sortie ! Bravo à tous ! 🙂

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Ce samedi, 10 kids (Adrien, Enzo, Julien, Léo, Mathis, Mattéo, Maxime, Nathan, Sébastien et Thomas) étaient de sortie en direction de la forêt de Notre Dame !

Le tracé était principalement dans les singles de Notre Dame, pour travailler la technique à travers les petites bosses et descentes !
Avec un peu de rythme dans les grandes allées ! Histoire de faire chauffer les cuisses ! 😉

La session c’est fini par un entraînement aux montées techniques sur la piste longeant l’escalier, à proximité du château des Marmousets.
Il faudra encore quelques séances pour arriver à monter jusqu’en haut ! 😉

Et qui dit montée, dit descente avec rappel de la position de base en descente pour contrôler sa trajectoire et sa vitesse !
les kids ont adoré !! 🙂

Au compteur de Thierry : 29 km, 80M D+ et 18,2 km/h de moyenne.
Bravo à tous !!

Ce samedi, ce fut la rentrée pour notre nouveau groupe enfant et le groupe ado sous un beau soleil !
Le rendez vous fut pris à l’école Jacques Prévert pour l’accueil des 2 groupes et faire connaissance avec les enfants !

Retour sur le groupe Enfant :
8 mini kids (Arthur, Clément, Eliot, Jean, les 2 Killian, Mathieu et Mélanie) étaient de sortie en direction de bois du Plessis-Saint-Antoine avec les accompagnateurs Didier, Sébastien et Stéphanie.

Les accompagnateurs ont commencé par vérifier les vélos et les réglages de selles.
Notre doyen leur avait concocté un joli programme avec des ateliers de rouler en groupe et respecter les distances, quelques passages dans des singles et des courses de relais !
Les mini kids ont adoré ! 🙂

Retour sur le groupe Ado
11 kids dont 5 nouveaux (Adrien, David, Enzo, Julien, Léo, Mathis, Maxime, Mattéo, Sébastien, Téoman et Thomas) étaient de sortie en direction du Parc de Noisiel et de Vaires sur Marne avec les accompagnateurs Loïc, Patrick et Thierry.

Nous avons emmené le groupe dans le bois de Célie via de jolis singles techniques avec petites bosses !
Puis en arrivant au château de Champs-sur-Marne, nous en avons profité pour faire quelques réglages de hauteur de selles. Bien utile pour certains !

Puis, premières leçons pour les nouveaux kids sur le passage des vitesses et le positionnement sur le vélo pour appréhender les descentes techniques, dans le Parc de Noisiel.
Le long du lac de Vaires, nous avons fait une petite accélération sur le chemin de bitume à plus de 35 km/h !
Les kids ont kiffé !

Bonne sortie et un super groupe ! 🙂
Au compteur, j’ai 29 km, 180M D+ et 18,6 km/h.

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Ce dimanche, 12 paacmens, 2 paacwomens et 1 kid étaient de sortie sur un parcours maison : la sablière, sur une rando sportive : le raid des Renards et sur une course de VTT ! Super programme ! 

Retour de la Sablière :
Aujourd’hui, nous étions 12 à partir en direction de la sablière : Emmanuelle, Céline, Thomas, Vincent, David, Luc, Denis, Patrick, Pascal, Sébastien, Didier et… François qui est venu pour la première fois rouler avec nous.

Nous avons renoué avec un parcours ancien, mais bien agréable, la sécheresse ayant rendu les singles de la forêt de Ferrières très praticables.
Nous avons fait un petit tour dans la sablière très dégradée par les quads qui étaient d’ailleurs présents.
Nous avons même emprunté un beau petit sentier visiblement plutôt utilisé habituellement par des sangliers que par des gars d’1,95m ! Nous avons rejoint ensuite le parcours des six châteaux à Bussy Saint Georges pour le prendre à l’envers jusqu’au château de Guermantes où nous avons récupéré le beau single descendant jusqu’à l’étang de la Loye.

Au total, une cinquantaine de km et un peu plus de 200m de D+.
Belle sortie sous le soleil en préparation des Fous gèrent la semaine prochaine.

Retour sur le raid des Renards : 
Romain a participé au raid des Renards situé à Montigny le Bretonneux (78) et a pris le départ du 80 km.
Belle rando complete avec beaucoup de passages techniques avec de beaux raidars !

A son compteur : près de 80 km et 1,500M D+.
Bravo à toi !

Retour sur les 3 heures de Survilliers :
La team Riolet père et fils a participé aux 3 heures de Survilliers, course de VTT de 3H en relais !

Thierry et Baptiste ont fini à la 3ème place !
Belle performance et merci d’avoir porté haut les couleurs du PAAC VTT !
Au top !

[Diaporama]

Ce dimanche, nous étions 5 paacmens, un kid et une paacwoman (Baptiste, Emmanuelle, Loïc, Olivier, Pascal, Patrick et Thierry) pour une sortie longue distance, en direction de la base de loisir de Jablines.

Ce fut une première, où Emmanuelle utilisait son VAE en sortie club, au départ de Pontault.

Arrivés à Lagny pour la pause, la batterie du VAE n’était plus connectée et malheureusement Emmanuelle a dû faire demi tour, à la force de la pédale ! 😉

Le groupe a continué et roulé à un très bon rythme, en direction de Chalifert, en faisant quelques grimpettes au passage !
Puis à Jablines, nous avons fait le tour du lac en grimpant une belle bosse, avec un beau point de vue sur la base de loisir.

Après notre pause à Annet, nous avons récupéré le GR14 pour revenir sur Thorigny et toujours à bon rythme ! 😉

en Arrivant, au lac de Vaires, nous avons fait une dernière boucle en direction de Gournay, pour revenir sur le parc de Noisiel et gravir la longue bosse !

Une mention spéciale à Baptiste, notre Kid, qui a tenu la distance sur cette longue sortie ! Bravo à toi ! 🙂

A mon compteur, j’ai 70,1 km, 490M D+ et 21 km/h de moyenne !

En ce dimanche post canicule, 9 paacmens (Denis, Jean-Denis, José, Loïc, Luis, Olivier, Pascal, Patrick et Romain) étaient de sortie en direction du Mont Griffon !

Pascal a conduit le groupe dans les singles de la Forêt de Notre Dame, qu’il connait par cœur, avant d’arriver au Mont Griffon.

Arrivés sur le site, nous en avons profité pour travailler notre technique dans les descentes avec virages surélevés et tremplins ! Olivier s’en est donné à cœur joie avec son Stumpjumper ! 🙂
Et bien sur pas oublier les grimpettes et les côtes techniques ! 😉

Au retour, certains étaient pressés de rentrer et bizarrement la moyenne a bien monté !

A mon compteur, j’ai 47 km, 260M D+ et 20 km/h de moyenne !